1200 Kalorilik Diyet Listesi 2019

1200 Kalorilik Diyet Listesi 2019 1200 Kalorilik Diyet Listesi

1200 Kalorilik Diyet Listesi

1200 Kalorilik Diyet Listesi

Bir çok kişi zayıflamak içingünlük 1200 kalorilik diyet listesitercih eder. Peki nedir? bu (1200 kalorilik diyet)’in özelikleri ve bu kadar tercih edilmesinin sebepleri.  olarak bilinir vücudumuzun ihtiyacı olan kalori miktarını sağlıklı ve yağsız besinlerden alıp vücudumuzun metabolizmasını hızlandırır. Bu diyet listesi ile kilo vermek oldukça rahattır.

Kalıcı bir şekilde zayıflamanızı sağlar, vücudun ihtiyacı kadar kalori almasını sağlayıp vücudumuzun enerjini ihtiyacını dengeleyerek yağ yakımını hızlandırır. İçinde tok tutan besinler içerdiği için açlık hissini azaltır ve tokluk hissi oluşturur. Böylece diyeti uygulayanlar zorlanmamış olur. Özelikle metabolizma hızı yavaş olan kişiler için uzmanlar tarafından tavsiye edilen 1200 kalorilik diyet 3 ana öğün ve 3 ara öğünden oluşmaktadır. Ülkemizde ve dünyada bu yöntemle zayıflayan milyonlarca insan vardır.

1200 Kalorilik Diyet Kaç Kilo Verdirir?

Öncelikle Kalori Hesaplama makinesinden günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın > ”Kalori Hesaplama”

Aylık ve haftalık hesaplamayı şu şekilde yapıyoruz;

  1. Benim günlük kalori ihtiyacım 1636 kalori çıktı. 1636 kaloriden 1200 kalori çıkardığımızda 436 kalorilik bir sonuç çıkar. Vücudumuzun 436 kalorilik enerji açığını 1 ay’ı 30 gün üzerinden hesaplarsak. 436 x 30=13,080kalori sonucu ortaya çıkar.
  2. Toplamda 1 ay da vücudunuzda 13,080 kalori açığı çıkmış oluyor. Bu kalori miktarı: 1 kilo 7000 kaloriye karşılık geliyorsa 13,080 kalori kaç kilo vermemizi sağlar orantısı ile hesap etmemiz gerekiyor.
  3. 13,080 kaloriyi, 7000 kaloriye böldüğümüzde1 kilo 868 gram sonucunu elde etmiş oluruz. Yani yaklaşık olarak 1 ay da 2 kilo gibi bir ciddi rakam vermiş oluruz. Şunu unutmayalım kilosu fazla olanlar için bu kilo verme rakamı artacaktır. Bu diyet ile 5-10 kilo kadar veren ziyaretçilerimiz vardır.



















1200 Kalorilik Diyet Listesi 2019

1200 Kalorilik Diyet Listesi 2019

Related news

  • Çilek Sarı Saç Renkleri ve Modelleri 2017
  • ŞORTLARDA TRIBAL BASKI YADA FLORAL DESENLER
  • Hiç Spermi Olmayan Erkek Baba Olabilir mi
  • Tatlı pizza tarifi
  • Makyajınızın Doğal Mı Görünmesini İstiyorsunuz

  • 1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi

    1200 Kalorilik Diyet Listesi