5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

şems aslan 5 günde 2 kilo verdiren diyet

şems aslan 5 günde 2 kilo verdiren diyet

Serdem’in Mutfağı ve İkballe Şifalı Yemekler gibi programlardaki birbirinden güzel bitkisel kürleri ile gerek cilt bakımı, gerekse zayıflama gibi değişik alanlardaki bitkisel tedavi yolları ile izleyicilerine şifalar dağıtmaya devam ediyor. Son günlerde 5 günde 2 kilo verdiren diyet listesi ile birlikte uygulandığında fazladan 2 kilo daha zayıflatan aşağıdaki bitkisel zayıflama kürünü deneyen dostlarımız gerçekten bu bitkisel kilo verme kürünün 5 günde ortalama 2 kilo zayıflattığını söylediler.

Öncelikle sizlere 5 günde 2 kilo verdiren bitkisel kürü verelim ve sonrasında ise 5 günde 2 kilo verdiren diyet programını sizlere aktaralım.

Şems Aslan Zayıflama Kürü:

*1Adet Rendelenmiş yeşil elma
*1Adet rendelenmiş kırmızı pancar
*1Adet rendelenmiş havuç
Hazırlanışı:Kabuklarıyla rendelediğiniz elma havuç ve kırmızı pancarı fırın tepsisine koyup 150-170 dercede 30-35 yakmadan pişirin.Sabah ve Akşam yemeklerden önce tüketin.
İkinci olarak nohut kürü
*1Avuç nohuç
*2 su bardağı su
Hazırlanışı:1Avuç nohutu 2 bardak sıcak suda ıslatıp ağzını kapatın,sabahları aç karnına 7 gün boyunca islatılan nohutun suyunu içiyoruz 7 gün ara veriyoruz.

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.

2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler… BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR.YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.

3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk…GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR

4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARıÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin….GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz…

Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.

Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.

Related news

  • Kepek Nasıl Önlenir
  • Bitkisel Sivilce Tedavisi Nasıl Yapılır
  • Tokasız Burgulu At Kuyruğu Nasıl Yapılır
  • Salıncak Modelleri
  • H M Studio İlkbahar Yaz 2019 Koleksiyon

  • 5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü

    5 günde 2 kilo Verdiren Diyet Listesi ve Şems Aslan Bitkisel Zayıflama Kürü