Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

Aniden nefesin zorlaşarak panik atağın başladığı durumlar dehşet verici anlardır. Anksiyete bazı insanlar için muazzam bir formda olabilir. Uyku düzensizlikleri, başkalarının önemsiz gördüğü şeyleri endişe etmek şeklinde kendini gösterir. kuruluşuna, doktora gitmek anksiyete’ nin giderilmesinde yardımcı olabilir ama ilaçların ciddi yan etkileri olabilir.

Anksiyete rahatsızlığı ile başa çıkan çeşitli otlar ve bitkisel doğal ilaçlar vardır.Bunlar bağımlılık ve yan etki de içermez.

1-Çarkıfelek :

Çarkıfeleğin kökleri ve sapları anksiyete ve duygu durum bozukluklarını hafifletmek için yüzyıllardan beri kullanılır.Kas gerginlikleri ve uykusuzluğun önlenmesi anksiyete ,depresyon gibi ruh hallerini de azaltır.Hafif ve orta anksiyete için çarkıfelek idealdir. Ayrıca mide bulantısı ve sıcak basmalarının kontrol altına alınmasına yardımcı olur.Hamile kadınlar ise bu bitkiyi kullanmamalıdır.

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Çarkıfelek Bitkisi

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Çarkıfelek Bitkisi

2-Kava kava:

Bu bitki orta ve şiddetli anksiyete için en etkili bitkidir.Özellikle stres ile başa çıkmaya yardımcı olur.Uykusuzluk ve huzursuzluğa da iyi gelir.Endişeli düşüncelerin ortadan kalkmasına yardımcı olur.Karaciğer problemi olanlar kava kava dan uzak durmalıdır.Uykusuzluk ve huzursuzluk rahatsızlıklarında kedi otu kökü ile birleştirilmelidir.Hamile ve emziren kadınlar ve çocuklar için önerilmez.

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Kava Kava Bitkisi

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Kava Kava Bitkisi

3-Lavanta :

Bu güçlü ve hoş kokulu bitki sakinleştirici özelliği ile bilinir. Depresyon gerginlik, anksiyeteyi rahatlatmaya yardımcı olur.Kaygı ve sinirliliği azaltarak rahatlama sağlar.Lavanta önemli bir yağ olarak iyi çalışır. Difüzör ,stres ve uykusuzluk durumunda en iyi doğal ilaçtır.Büyüme hormonlarına engel olacağı için 18 yaşın altındaki küçükler kullanmamalıdır.

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Lavanta Bitkisi

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Lavanta Bitkisi

4-Meyan kökü :

Meyan kökü kranial ve beyin omurilik sıvısını dengeleyerek sakinleştirir ve rahatlatır.Stresli durumlarla başa çıkmak için iyi bir bitkisel ilaçtır.

İlgili: Cilt ve Sağlık İçin Meyan Kökünün 22 Faydası

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Meyan Kökü

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Meyan Kökü

5-Papatya :

Papatya çok hoş ve tatlı kokulu bir bitkidir.Kaygı için en iyi bitkisel ilaçlardan biridir.Yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkileri bilinmektedir.Papatya hafif anksiyete için mükemmel bir doğal yatıştırıcıdır.Baş ağrısını azaltmasının yanı sıra karaciğer ve akciğer sağlığını geliştirdiği de bilinmektedir.

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Papatya Çayı

Anksiyeteyi Rahatlatmak için Papatya Çayı

Bitkileri Kullanımı İle İlgili Genel kurallar.

  • Eğer karaciğer ve böbrek sorunlarınız varsa bu otları tüketim Dozajının iyi ayarlanması gerekir.
  • Tavsiye edilenden daha fazla bitkisel ilaç tüketmeyin.
  • Dozajı iyi ayarlanmalıdır. Aksi halde hasta hissetmenize neden olur.Otları satan bir çok yer vardır ama hepsi otantik değildir.Satın almadan önce doğru araştırma yapmalısınız.
  • Doktorunuza danışmadan uzun süre otlar kullanmayın.Otlara alerjizinin olmadığından emin olun.
  • Bitkisel takviyelere ek olarak nefes egzersizleri,diyet ve fiziksel egzersizler anksiyete yi kontrol etmeye yardımcı olur.

 

Bir önceki yazımız olan Gribe Karşı Etkili 5 Bitki başlıklı makalemizde bitkisel tedaviler, gribe karşı etkili bitkiler ve gribe karşı etkili otlar hakkında bilgiler verilmektedir.


İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.



Related news

  • Kışlık günlük kıyafet modelleri
  • Vintage Severlerin İstanbulda Görmesi Gereken 10 Mağaza
  • Rüyada aile görmek ne demek ( İslami Tabir)
  • Saçlar ile Etiketlenen Konular
  • Hülya Avşardan milli duruş

  • Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki

    Anksiyeteyi Rahatlatmak için 5 Etkili Bitki