Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

Kilo vermek, ince bir görüntüye kavuşmak içinayda 5 kilo verdiren 1500 kalori diyetiuygulayabilirsiniz.

1. Alternatif
Kahvaltı

1 bardak yulaf ezmesi, 3 adet ceviz
1 bardak yağsız süt
Yarım greyfurt

2. Alternatif
Kahvaltı

1 çorba kaşığı badem ezmesi, 1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 portakal
kahve veya çay

1. Alternatif
Öğle Yemeği

Bir bardak haşlanmış ıspanak, bir kibrit kutusu peynir, yarım su barğı çeri domates ve 2 yemek kaşığı balsamik sirkeden oluşan salata.
100 gram somon balığı
diyet soda

2. Alternatif
Öğle Yemeği

2 dilim tam tahıllı ekmek
60 gram bifttek
1 dilim peynir
1,5 su bardağı havuç
1 bardak yağsız süt

Akşam Yemeği
100 gram fileto tavuk göğsü
1 bardak limon suyu ile pişmiş brokoli
1 buçuk su bardağı pişmiş siyah fasulye
1 dilim ekmek 1 tatlı kaşığı tereyağı

Atıştırmalıklar
İki bardak patlamış mısır (yağsız)
Bir elma
Meyve aromalı yoğurt
Bir bardak çilek

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.



Related news

  • Anton Yakovlev: biyografi
  • İngiliz gemilerinin çoğu denize açılamıyor’
  • Fiyonklu İğne Oyası Yapılışı Videolu Anlatımlı
  • Zayıflatan Mucize
  • Neden acı çektirene bağlanıyoruz

  • Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi


    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    Ayda 5 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Listesi