Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

bulantı için bitkisel çözüm

bulantı için bitkisel çözüm

Sabah bulantısı için doğal çözüm önerileri şunlardır:

Mide bulantısı nasıl geçer: Mide bulantısına doğal çözümler

1. Sabahları mide bulantısına ne iyi gelir: Sık sık yemek yeme

– Sabah oluşan mide bulantısını önlemek için gün içerisinde sık sık yemek yenmesi önerilir. Az ama sık sık yemek yendiğinde açlık hissi oluşmaz. Bu da açlığa bağlı olarak oluşan sabah bulantısının önlenmesine yardımcı olur.

2. Mide bulantısına iyi gelen bitki: Zencefil kullanımı

– Sabah bulantısı için önerilen en etkili çözümlerden biri zencefildir. Zencefil mide bulantısı semptomlarını hafifletmede son derece etkilidir.

– Gün içerisinde birkaç zencefil parçası çiğnenebilir.

– Alternatif olarak zencefil çayı da tüketilebilir. Bu çay için rendelenmiş zencefil kökleri bir bardak kaynar suya eklenir. Demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir.

– Zencefil ince dilimler halinde kesildikten sonra üzerine biraz taze limon suyu ve tuz eklenir. Bu karışım düzenli olarak tüketilir.

3. Mide bulantısına iyi gelen şeyler: Kokulardan uzak durmak

– Sabahları oluşan mide bulantısını önlemek için kokulardan uzak durulması önerilir. Yoğun kokular bulantıyı tetikleyebilir.

– Güçlü kokuların etkisi azaltmak için lavanta, kekik veya limon kabuğu teneffüs edilebilir.

4. Mide bulantısına faydalı bitkiler: Nane yaprağı

– Nane yaprağı da kusma ve mide bulantısı için kullanılan çözümlerden biridir. Nane aynı zamanda anestezik bileşenler içerir.

– Nane yaprakları kıyıldıktan sonra bir bardak sıcak su içerisine eklenir. Ardından biraz şeker, tuz ve taze limon suyu da eklenerek çay şeklinde tüketilir. Bu karışım günde 3 kez düzenli olarak tüketilebilir.

5. Mide bulantısına ne faydalı: Sıvı tüketimi

– Sabah bulantısının kontrol altına alınması için alınan sıvılar artırılmalıdır. Özellikle çorba, meyve suları ve süt tüketilebilir.

6. Mide bulantısını ne geçirir: Öğün aralarında sıvı tüketmek

– Yemek sırasında sıvı tüketmek yerine öğün aralarında tüketilmesi önerilir.

– Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketilmesi gerekir. Yaklaşık 3 litre kadar su tüketilebilir.

7. Mide bulantısını geçirmek için ne yapılır: Yürüyüş

– Düzenli olarak yürüyüş yapılması da mide bulantısının azalmasını sağlar. Enerji seviyelerinin yükselmesine yardımcı olurken aynı zamanda genel sağlığın da korunmasına yardımcı olur.

8. Abur cubur atıştırmalıklar

– Öğün aralarında abur cuburlar yerine sağlıklı atıştırmalıklar tüketilmelidir. Aç kalınmaması için öğünler dışında ara öğünler oluşturulmalıdır.

– Patates kızartması, hamburger, mısır veya tatlı hamur işlerinden uzak durulmalıdır.

9. Mide bulantısını geçirmenin yolları: Yavaş uyanmak

– Uyanırken ani ve sarsıntılı hareketlerden kaçınılması önerilir. Ani hareketler yapılması mide bulantısını tetikleyebilir.

– Uyanırken önce bir süre oturulmalı, daha sonra ayağa kalkılmalıdır.

10. Mide bulantısına iyi gelen yağlar: Uçucu yağlar

– Sabah bulantısını hafifletmek için uçucu yağlar da kullanılabilir. Özellikle lavanta yağı ve nane ya da limon yağı karıştırılarak teneffüs edilebilir.

11. Şeker

– Şeker tüketimi de mide bulantısının azalmasına yardımcı olabilir. Özellikle zencefilli şekerlerin tüketilmesi önerilir.

12. Vitamin takviyesi almak

– B 6 vitamini alımı mide bulantısının hafiflemesine yardımcı olabilir.

– Önerilen doz 10 mg ila 25 mg’dır Ancak B 6 takviyesi alınmadan önce doz için mutlaka doktora danışılmalıdır.

13. Mide bulantısına hangi çay iyi gelir: Çay tüketimi

– Rezene çayı da sabah bulantısı için kullanılan çözümlerden biridir. 100 gm rezene tohumu tozu kaynar suya eklenerek demlenerek içilebilir. İçerisinde biraz bal ile limon suyu da eklenebilir.

– Düzenli olarak rezene çayı tüketilmesi mide bulantısı oluşmasını engeller.

14. Sulu meyveler ve salatalar

– Su içeriği yüksek olan meyveler tüketilmelidir. Ayrıca meyve ve sebze salataları da tüketilebilir.

– Portakal, karpuz ve üzüm suyu mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir. Ayrıca salatalık ve domates suyu da tüketilebilir.

Sabah bulantısını önlemek için tüm bu bitkisel çözümler kullanılabilir. Ancak hamilelik durumunda bitkisel çözümler uygulanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

Related news

  • Şeften Yemek Tarifleri
  • Buse Varol 8,5 kilo aldı
  • Kınanın faydaları nelerdir
  • Günaydın mesajları tumblr facebook twitter kapak
  • 2019 Modası A Kesim Gelinlik Modelleri

  • Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm

    Bulantıya Ne İyi Gelir: Bulantı İçin Bitkisel Çözüm