Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır 2019

Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır 2019 Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

evde-selulit-masaji-nasil-yapilir

Selülit nedir?

Selülit,tıbbi olarak ”hidrolipodistrofi” olarak adlandırılan bir yağ dokusudur. Bu yağ dokusu, derimizin altında yer alan bağ dokularıyla derimiz arasında sıkışmasıyla selülitleri oluşturur. Dıştan görünüşü portakal kabuğunu andıran ve estetik olarak rahatsız olunacak bir görüntü yaratanselülitler, kadınlar için özellikle yaz aylarında tam bir bela olma niteliğini taşıyor. Kalça bölgesi, arka bacak bölgesi, baldır bölgesi ve göbek bölgesinde tipik olarak kendine yer bulan selülitler; yazın bikini ya da kısa şort giymek isteyen kadınları fiziksel görüntü olarak endişelendirebiliyorlar. Selülitler bilindiğinin aksine sadece kilolu kişilerde değil aksine zayıf kişilerde de ortaya çıkabiliyor. Çünküselülitbol yağ bulunan ortamlarda da zayıf bir bağ dokusuna sahip olan bünyelerde de ortaya çıkabilme özelliğine sahip. Özellikle kadınlarda yaş fark etmeden her dönemde ortaya çıkan selülitin en fazla oluşma sebebi düzensiz beslenme, genetik aktarım, hareketsiz bir yaşam standardı, vücutta dolaşım sisteminde oluşan eksiklikler ve hormon bozuklukları olarak belirtiliyor. Selülitlerin vücuttan yok edilmesi adına yapılabilecek adımlardan bir tanesi de düzenli olarak kendinize selülit masajı uygulamak.Evde yapabileceğiniz selülit masajlarıveselülit giderici uygulamalarsayesinde özellikle bacaklarınızdaki kabuksu görünümü azaltmanız mümkün.

selulit-masaji-uygulamalari

Selülit masajı nasıl yapılır?

İlk önce dikkat edilmesi gereken ana nokta, vücudunda ve bacaklarında varis ve ödem problemleri olanlar kesinlikle selülit masajını uygulamamalıdırlar. Bu rahatsızlıklara sahip olup da yine de selülitlerinden kurtulmak isteyenler mutlaka bir doktora danışarak belirli uygulamalarda bulunmalıdırlar. Bunun dışında aynı şekilde hamile olanların ve menstrual döneminde olan kadınların da selülit masajı yapmamaları tavsiye edilmektedir. Çünkü bu tip dönemlerde vücutlarındaki damarlar bir takım değişiklikler geçirdiklerinden çok fazla iç basınca maruz kalmaktadırlar. Bir de elle yapılacak masajla dıştan da baskı alan damarlar ezilerek zarar görebilir.

Evde yapılacak selülit masajında bitkisel yağlar kullanılacağından masaja başlamadan önce de bu bitkisel yağlara vücudunuzun alerjik bir reaksiyon gösterip göstermediği test edilmelidir. Bunu deneyimlemenin en basit yolu, masaj için aldığınız yağı kolunuzun dirsek bölgesine sürdükten sonra en az 20 dakikalık bir süreçte bekleyip gözlem yapmaktır. Eğer yağı sürdüğünüz bölgede herhangi bir kızarıklık ya da kabarıklık yoksa vücudunuzun bu yağlara alerjisi yok demektir ve o noktadan sonra gönül rahatlığıyla masaj yapmaya başlayabilirsiniz.

selulit-masaji-puf-noktalari

Normal şartlara gelindiğinde; öncelikleselülitlerin olduğu temel noktalarbelirlenmelidir. Bu noktalar kalçalardan başlayarak aşağıya doğru basen bölümünün tamamını; bacakların yanlarını, ön bölgelerini ve arkasını ve daha da aşağısında diz kapağına kadar olan bölgeleri kapsamaktadır. İlk olarak hangi bölgeden başlamak isterseniz bitkisel yağınızı sürdükten sonra çok yavaş bir şekilde fazla basınç uygulamamaya özen göstererek yoğurmaya başlayabilirsiniz. İlk önce saat yönüne doğru yuvarlağımsı hareketlerle masaja başlamalı, daha sonra kalçanızdan dizinize – dizinizden kalçanıza doğru aşağıya yukarıya hareket edecek şekilde hafif dokunuşlarla masaja devam etmelisiniz. Bu hareketleri sırasıyla sıvazlama ve yoğurma şeklinde devam ettirmeniz gerekmektedir. En son olarak parmak uçlarınıza iğne batırma kısmını gerçekleştirerek masajınızı tamamlayabilirsiniz.

Evde uyguladığınızselülit masajıilk haftalar diz kapağınızdan basen bölgenize kadar hem dikeyleme ve hem çaprazlama sıvazlama şeklinde devam etmeli, ilk haftadan sonraki süreçlerde ise dikeylemeyle birlikte avuç içi yoğurma masajına devam etmelisiniz. Bu masajlara devam ettiğiniz süreçlerde en çok dikkat etmeniz gereken nokta, kesinlikle sert ve basınç uygulayacak bir masaj yöntemi tercih etmemeniz gerektiğidir. Sonuç olarak kendinize yaptığınız bu masajların başarı göstermesi, sizin mümkün olduğunca nazik ve narin dokunuşlarla selülitlerinize uyguladığınız masaj teknikleriyle mümkündür.

Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır 2019

Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır 2019

Related news

  • Şişle Çanta Şeklinde Anahtarlık Yapımı
  • Evde Hamburger Yapımı Videosu
  • Tek Taş Pırlantanın Sahte Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır
  • Domates Caspar, en iyi domates çeşitlerinden biridir
  • Andrian Nikolayev - kozmonot: SSCB Kahramanının biyografisi

  • Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır


    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır

    Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır