Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler 2019

Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler 2019 Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

Ünlülerin diyetisyeni olarak tanınan ve ismini bu şekilde duyurduktan sonra oldukça formda bir hamilelik geçirerek dikkatleri üzerine çeken Şeyda Coşkun, vermiş olduğu bilgilerle herkesin zayıflamasına yardımcı olmaya çalışmıştır.

Son yıllarda gerek ülkemizde gerekse dünyada kilo alımıyla ilgili yaşanan ciddi artış gözle görülmeyecek gibi değil. Sağlıksız beslenmenin ve hareketsizliğin temelini oluşturduğu bu kilo alma durumuna birçok doktor, diyetisyen kendi imkanlarınca televizyon yayınlarıyla bir dur demek istemiştir.Şeyda Coşkun, diyetinin sırrıile ilgili yapmış olduğu açıklamalarla bu furyaya bir destekte bulunmuştur. Diyet listesini iyice inceleyerek kendinize uygun olup olmadığını anlayabilirsiniz.

Şeyda Coşkun Dİyeti

Şeyda Coşkun Dİyeti

İÇERİK ÖZETİ

Şeyda Coşkun Kimdir?

Şeyda Coşkun’un diyetisyenlik adına bir eğitim almamış olması;Şeyda Coşkun diyetisyen mi?sorusunu da beraberinde getirdi. Bu alanda bir eğitim almamış olmasından ötürü kendisini diyet uzmanı, yaşam koçu gibi tabirlerle anmak daha doğru olacaktır. Ünlülere kilo verdirmek konusundaki başarısıyla bilinen Coşkun, bazı gazetelerde de zayıflama konusunda makaleler yazdı.

Şeyda Coşkun Diyet Listesi Nasıl Uygulanır?

Şeyda Coşkun diyet listesinde ilk gün için kendi hazırlamış olduğu bir tarife yer vermiştir. Bu karışımın ilk gün 3 öğün boyunca tüketilmesi gerektiğini de belirtmiştir. Ara öğünlerde ise bir adet mevsim meyvesine yer verilmiştir.  6 gün olarak hazırlanan diyet listesinde haftanın bir günü istenilen yiyeceklerin az miktarda tüketilmesi için ayrılmış ve böylece metabolizmanın hızlanmasını amaçlanmıştır. Bunun dışında diğer günlerde, protein, sebze karbonhidratın dengeli bir şekilde dağıtıldığı bir liste sizleri bekliyor olacak. 3.gün için verilen detoks ile vücudun kendisini toparlanması ve antioksidanlardan arınarak kilo veriminin daha kolay hale gelmesi hedeflenmiştir.

Diyet ile İlgili Diğer Hususlar

Diyeti uygularken liste dışında dikkat etmeniz gereken birkaç husus vardır. Diyeti uygulamaya devam ettiğiniz süreçte günlük su alımını bollaştırmaya, kafein miktarını azaltmaya çok dikkat etmeli ve günde en az 1 saat yürüyüşü kesinlikle aksatmamalısınız. Listede porsiyonlar net şekilde belirtilmemiştir ama porsiyonları küçük tutmaya dikkat etmelisiniz. Günlük yaşantınızı hareketli hale getirecek küçük detaylara özen göstermelisiniz. Ayrıca listede verilen tüm öğünleri harfiyen uygulamalısınız. Öğün atlamak kan şekerinde olumsuz dalgalanmalara neden olup; günlük hayatınızın zorlaşmasına neden olabilir. Son olarak akşamüzeri saat 4’den sonra çay tüketmek yerine melisa çayı içmeniz de diyetin önemli parçalarından bir tanesidir.

Şeyda Coşkun Diyeti Sağlıklı mı?

Coşkun’un diyet üzerine eğitim almamış olmaması; bu diyetin sağlıklı olup olmaması konusunda tereddütleri de beraberinde getirmiştir. Ancak diyet listesine bakıldığında içeriği açısından sağlığa zararlı herhangi bir maddenin bulunmadığını görebilirsiniz. Bu diyet listesiyle, sebze, meyve, protein, balık gibi birçok besini dengeli bir şekilde tüketmiş olacaksınız. ÜstelikŞeyda Coşkun diyeti ile zayıflayanların yaşam biçimlerinin gözler önünde olması da bu diyetin sağlıklı olduğu yönünde destek verir niteliktedir.

Şeyda Coşkun 3 Günde 3 Kilo Diyeti

3 Günde 3 Kilo Diyeti

Sabah

20 adet orta boy çilek veya frambuaz

1 yemek kaşığı dolusu yulaf ezmesi veya kepeği

Ara

6 adet orta boy çilek veya frambuaz

Öğle

20 adet orta boy çilek veya frambuaz

1 yemek kaşığı dolusu yulaf ezmesi veya kepeği

Ara

6 adet orta boy çilek veya frambuaz

Akşam

20 adet orta boy çilek veya frambuaz

1 yemek kaşığı dolusu yulaf ezmesi veya kepeği

Ara

6 adet orta boy çilek veya frambuaz

Sabah

Dilerseniz 1 adet tam yumurta dilerseniz 2 adet yumurtanın yalnızca beyazları

Ara

100 gram dilim ananas

Öğle

Dilerseniz 1 adet tam yumurta dilerseniz 2 adet yumurtanın yalnızca beyazları

Ara

100 gram dilim ananas

Akşam

Dilerseniz 1 adet tam yumurta dilerseniz 2 adet yumurtanın yalnızca beyazları

Ara

100 gram dilim ananas

Sabah:

1 dilim yağsız hindi füme

1 yemek kaşığı lor peynir

Öğlen

100 gram yağsız ızgara tavuk

Ara

200 ml ayran

Akşam

100 gram mantar ve yağsız tavuk

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Betül Yücel

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler 2019

Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler 2019

Related news

  • Çukurun Emrah Komiseri, Alperen Duymaz kimdir
  • Rüyada muhabbet kuşlar görmek yakalamak ne demek
  • Kapişonlu Hırka Yapılışı
  • Unlu Omlet Nasıl Yapılır
  • Kış Ayları İçin Makyaj Önerileri

  • Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler

    Şeyda Coşkun Diyeti ile Kilo Verenler