Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu?

Gece yemek yemenin kilo aldırmadığı hatta bu şekilde beslenmenin zayıflattığı ortaya kondu. Bugüne kadar uzmanların ‘geç vakitte yenilen yemek kilo aldırır’ açıklamaları, obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül tarafından çürütüldü.

Özelliklezayıflamak isteyenleresöylenen saat 18:00’den sonra yemek yemeyin öğüdünün genellikle yanlış sonuçlar doğurduğunu belirten Dr. Özgönül, “Akşam 18:00’den-20:00’den sonra yemek yemeyin öğütlerini dinlerseniz öğlen yediğiniz yemeklerin en değerli kısımları sindirilmemiş olur. Tüm gece boyunca aç kalma endişesi ile gereğinden çok yemek yersiniz ve sindirim sistemi resetlendiği için gece geç saatte tekrar acıkırsınız” dedi.

Dr. Fevzi Özgönül’ün ezber bozan açıklaması şöyle: “Gece çok acıktığınızda yemek yerseniz az yediğiniz halde doyarsınız. İyice acıktığınızda pişmiş bir sebze yemeği ya da çorba tercih edebilirsiniz. Bunlar hem doyurucudur hem de midede kalış süresi çok azdır. Ayrıca öğlen yediğiniz yemekler tam olarak sindirildiği için, gece uykunuzu bölecek bir açlık hissetmezsiniz. Sağlıklıkilo vermekistiyorsanız öğle yemeğinde proteinli ve yağlı besinleri tercih edin.

Related news

  • Limonata Tarifi (3 Farklı Yöntem)
  • Çağatay Akman Bizim Hikayeye klip çekti Bizim Hikaye dizi müziği
  • Değişik desenli kolay havlu kenarları örnekleri
  • 3 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi
  • Yaz Aylarına Hazırlık İçin Tüyolar

  • Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu

    Gece atıştırmaları zayıflatıyor mu