Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi
Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi?

Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi?

Patlıcan, içinde pek çok vitamin ve mineral barındıran fakat kıymeti yeterince bilinmeyen sebzelerdendir. Peki hamilelikte patlıcan yemek güvenli mi?, patlıcanın düşüğe neden olduğuna dair söylentiler doğru mu? size bu makalemizde gebelikte patlıcan tüketimi hakkında bilgiler verdik.

Patlıcan, ekonomik ve lezzetli bir sebze olmasından dolayı özellikle Asya ülkelerinde yaygın tüketilen bir sebzedir.

Demir, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller ve çeşitli vitaminlerden oluşan patlıcan hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için gebelikte tüketilebilecek ideal sebzelerdendir.

  1. Beslenme uzmanı ve "hamilelikte en sağlıklı 100 yiyecek" kitabının yazarlarından olanDoktor Jonny Bowden hamilelikte patlıcan yemenin güvenli olduğunuve patlıcanın gebeler için tavsiye edilebilecek yiyeceklerden
  2. 1 su bardağı pişmiş patlıcan bebeğinizin kırmızı kan hücreleri ve kas oluşumunu desteklemekte etkili vitamin olan ve günde 15 mg alınması gereken E vitamininin, yüzde %3'ünü içerir. Yine aynı miktar patlıcan tüketerek ayrıca günlük 600 mg alınması gereken ve bebekteki doğum kusuru riskini azaltan folik asidin %2'sini karşılayabilirsiniz. 
  3. Patlıcan lif açısından zengin yapısıyla gebe kadınlarda sindirim problemlerini giderir, hamilelikte sık görülen kabızlıkla savaşır.
  4. Kan şekerini dengede tutarak, gestasyonel diyabeti (hamilelik diyabeti) önler.
  1. Patlıcanda bulunan folik asit, yeni doğan bebekleri nöral tüp defektinden ve doğum kusurlarından korur.
  2. Patlıcanın kabuğundaki antosiyanin olan nasunin maddesi yüksek miktarda antioksidan içeriği ile serbest radikallerle savaşır, bağışıklığı güçlendirip, gebelik sırasında enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur.
  3. Yapılan son bilimsel araştırmalar, patlıcanın lipid düzeyleri üzerindeki olumlu etkilerini kanıtlamıştır.
  4. Patlıcan rahimdeki fetüsün genel gelişimine yardımcı C vitamin, B vitamin kompleksi, niasin gibi vitaminler ve  manganez, potasyum, bakır gibi mineraller içeririr.

Hamilelikte patlıcan tüketiminin yan etkileri

  • Gebelikte az pişmiş patlıcan yemek sindirimle ilgili sorunlara yol açabilir.
  • Pek çok kültürde,patlıcan düşüğe ve doğum sancısına neden olabilen yiyeceklerden sayılır.Bu mitler anekdot olsa da, yani bilimsel kanıtlanmamış tecrübi bilgiler olarak kabul edilse de sizin ve bebeğinizin sağlığı için bu bilgiyi göz ardı etmeyip patlıcan tüketimini sınırlı tutun.
Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

Related news

  • Dinyeper Nehri nereden başlıyor Dinyeper Nehri başlıyor
  • Dişler çatladığında, işaretler hemen görülebilir
  • Aralık ayında Kıbrısta dinlenmeye değer mi
  • Tek Parça Bebek Yelek Kaç İlmekle Örülür
  • Avokado Yağının Faydaları

  • Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi


    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi

    Hamileler Patlıcan Yiyebilir mi