Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 2019

Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 2019
19.10.2019

Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 72

Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler

Hamilelik için çok önemli bir dönemdir.her kadın Şimdi gelecekteki anne, sadece kendinden değil, aynı zamanda rahmindeki küçük yaratıktan, cevap verdiği bir başka yaşamdan da bahsetmeli. Büyük ölçüde dokuz ay ve daha uzun bir süre sonra nasıl hissedeceğine bağlı. Her şeyden öte, çocuk, embriyondan yüksek dereceli küçük adama devasa ve hızlı bir gelişme yolunu geçecek.

gebelikte folik asit

İlk üç aya özel dikkat gösterilmelidirHamilelik, çünkü şu anda, germ hücrelerinin aktif bir bölünmesi, en önemli organ ve sistemlerin gelişimi. Herhangi bir ihlal, fetüsün sağlığı için geri döndürülemez sonuçlara yol açabilir. Son derece akut embriyo, folik asit olarak böyle bir vitamin eksikliğini algılar. Hamilelikte, sadece fetus için gereklidir.

Onun yardımıyla, yeniembriyonik hücreler. Buna ek olarak, folik asit katılımıyla DNA replikasyonu ve plasenta oluşumu gerçekleşir ve eğer fetus bu vitamini içermiyorsa genetik mutasyon geliştirme riski birkaç kat artar.

Folik asit suda çözünürdüresas olarak insan vücuduna gıda ile giren vitamin. Küçük bir kısmı bağırsakta sentezlenir, ancak bu miktar fetus ve hamile kadın için yeterli değildir. Bu nedenle gebelikte folik asit tam olarak tablet formunda alınmalıdır.

hamilelik sırasında folik asit

Birkaç ay içinde resepsiyona başlaması tavsiye edilir.Gebe kalmadan önce, kadının vücudunu bu vitaminlerle doyurmak. Ancak, maalesef hamilelik sırasında folik asit, fertilizasyondan sadece bir ay sonra fetusun içine girmeye başlar ve kadınlar ilginç durumlarından emin olurlar.

İlk 20 günde bu vitamin eksikliğiEmbriyonun gelişimi genellikle nöral tüp defekti gibi böyle zor bir komplikasyona yol açar. Bu nedenle, hamileliğin başlangıcında önceden hazırlamak ve önceden vitamin kompleksleri almak çok önemlidir.

Gebelikte folik asit eksikliğinin olası sonuçları:

  • zihinsel ve fiziksel gelişimin ihlali;

  • beynin ödemi;

  • Prematüre emeğin başlangıcı;

  • Sinir ve damar sistemlerinin gelişiminin yetersizliği;

  • rahimde fetal ölüm;

  • organların malformasyonları;

  • Gestoz.

Ancak folik asitin gerçeğini hesaba katmak gerekir.Hamilelik sırasında asit yeterli B12 vitamini olmadan sindirilmez. Bunları mümkün olduğunca birleştirmeniz tavsiye edilir. B9 vitamini gelecekteki anneye günlük ihtiyaç yaklaşık bir gramdır. Bazı yiyeceklerin de folik asit içerdiğini dikkate almamaktadır. Hamilelik sırasında, bitmiş tablet preparatının dört tabletini alabilirsin.

Hangi gıdalar folik asit bakımından zengindir?

B9 vitamininin çoğu yeşillikler içinde bulunur vesebzeler: ıspanak, yeşil bezelye, balkabağı, baklagiller, maydanoz. Folik asit ve kaba ekmeğin yanı sıra sığır ve balıkların karaciğeri de zengindir. Bazı vitaminler narenciye ve kayısı içerir.

hamile kadınlar için folik asit

Ancak hamile kadınlar için folik asit önemlidirfetus için daha az değil. Sonuçta, tüm merkezi sinir sistemi ve beyin çalışmalarını etkiler, toksikoz, düşükler, depresyon ve baş ağrılarının gelişimini engeller.

Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 2019

Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 2019

Related news

  • Malç nedir ve nereden alınır Bahçede malç nedir
  • Başak burcu zayıflama diyeti ile Etiketlenen Konular
  • Kolye Kuş: özellikler ve fotoğraflar
  • Yemek Masasına Dönüşen Akıllı Sehpa
  • Taç uyku setleri modelleri

  • Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 64

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler


    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 31

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 66

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 15

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 18

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 74

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 77

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 75

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 20

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 97

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 44

    Hamilelik sırasında folik asit - kendinizi şımartmak için hangi ürünler 49