Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm 2019

Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm 2019 Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

hamilelikte kusmaya bitkisel çözüm

hamilelikte kusmaya bitkisel çözüm

Hamilelikte en sık görülen belirti mide bulantısı ve kusmadır. Bu belirtiler günlük hayatı olumsuz etkileyerek anne adı için oldukça rahatsızlık verici olabilir. Kusma ve mide bulantısı gibi belirtilerin azaltılması için bazı bitkisel çözümlerin uygulanması önerilir. Hamilelikte mide bulantısı için doğal çözümler şunlardır:

Hamilelikte kusmaya ne iyi gelir: Hamilelikte kusma için ne yapılmalı?

1.) Hamilelikte kusmaya iyi gelen şeyler: Zencefil

– Zencefil birçok sağlık sorunu için kullanılan etkili bir baharattır. Mide ve bağırsakların rahatlamasına yardımcı olurken aynı zamanda mide bulantısı ve kusmayı azaltır.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz zencefil eklenir. Yaklaşık 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz limon suyu ya da bal eklenerek tüketilir. Günde birkaç bardak kadar tüketilmesi önerilir. Alternatif olarak biraz zencefil tozu yemek ve salatalara da eklenebilir.

2.) Gebelikte kusmaya ne iyi gelir: Su tüketimi

– Susuzluk hamilelik döneminde mide bulantısına neden olabilir. Bu nedenle bol miktarda su tüketilmesi önerilir. Her gün 2 litreye yakın su içilmelidir.

3.) Gebelikte kusmayı ne önler: Stresten uzak durmak

– Stres ve anksiyete gibi sorunlar mide bulantısını ve kusmayı tetikleyebilir. Bu nedenle stresli durumlardan uzak durulması gerekir.

– Stres kontrolü için doktora da danışılarak meditasyon ve yoga egzersizleri yapılabilir.

4.) Gebelikte kusma nasıl geçer: Dinlenmek

– Hamilelik döneminde oluşan sabah bulantılarını önlemek için dinlenilmesi gerekir. Her gün mutlaka 8 saat uyunmalıdır. Ayrıca gün içerisinde uzanarak da dinlenilebilir.

5.) Hamilelikte kusmayı engelleyen yiyecekler ile beslenme düzeni

– Beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Sebze ve meyvelerin bol bol tüketilmesi gerekir. Özellikle lif ve vitamin açısından zengin besinler beslenme düzenine eklenebilir.

– Özellikle kızartma ve yağlı besinlerden uzak durulmalıdır. Bu tür besinlerin tüketilmesi bulantının tetiklenmesine neden olur.

– Kahvaltı kesinlikle atlanmamalıdır. Her gün az ama sık sık yemek yenmesi önerilir. Akşam yemeklerinde hafif besinler tüketilmelidir.

6.) Hamilelikte kusmaya çözüm: Nane

– Nane içerisindeki mentol ile bağırsakların ve midenin rahatlamasına yardımcı olur. Aynı zamanda mide mukozasını temizlemeye yardımcı olur.

– Gün içerisinde birkaç adet nane yaprağı çiğnenebilir. Ayrıca nane çayı da önerilir. Bir bardak kaynar suya birkaç nane yaprağı eklenir. Yaklaşık 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Daha sonra süzlür ve tüketilir. Günde birkaç bardak kadar tüketilebilir.

7.) Kokulardan uzak durmak

– Mide bulantısı ve kusma belirtilerinin tetiklenmesine neden olan temel etkenlerden biri de kötü ve keskin kokulardır. Bu nedenle kokulardan uzak durulması önerilir.

8.) Bazı yağ kokuları

– Kusma ve mide bulantısı gibi belirtilerin azaltılması için bazı uçucu yağların kokusu teneffüs edilebilir. Bu yağlar şunlardır:

+ Limon uçucu yağı

+ Kireç esansiyel yağı

+ Zencefil uçucu yağı

9.) Tarçın

– Tarçın da mide bulantısının azaltılmasına yardımcı olur. Kusmayı önler ve midede gaz oluşmasını da engeller.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz tarçın eklenir. Bir süre demlenmesi beklenir. Süzülür ve limon suyu da eklenerek içilir. Günde birkaç bardak kadar tüketilebilir.

Bu bitkisel çözümler hamilelik döneminde oluşan sabah bulantısı ve kusma belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olur. Ancak bitkisel çözümler mutlaka doktora danışılarak kullanılmalıdır. Bazı bitkiler düşük gibi ciddi ve olumsuz sonuçlara neden olabilir. Rahim kaslarının gevşemesine neden olan bitkilerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Mide bulantısının tetiklenmesine neden olan stres ve keskin kokulardan uzak durulması gerekir. Nane en etkili çözümlerden biridir. Nane şekeri ya da nane çayı düzenli olarak kullanılabilir. Nane yemek ve salatalara da eklenebilir. Beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği de unutulmamalıdır. Yağlı ve ağır besinlerden uzak durulmalı; sebze ağırlıklı beslenilmelidir.

Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm 2019

Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm 2019

Related news

  • Çikolata-limonata 4 halsizliği kovala
  • Diş Eti Nasıl Korunur
  • Bu Tarz Benim İrem Özcan Sonja’ Kimdir
  • Gür ve Uzun Kirpikler için Ne Yapmalı-Kirpik Uzatıcı Bitkisel Rimel Kürü
  • Mutlu cinsellik ipuçları

  • Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm

    Hamilelikte Kusma Nasıl Geçer: Hamilelikte Kusmaya Bitkisel Çözüm