Hipoglisemi Diyeti Nedir



Hipoglisemi Diyeti Nedir
Hipoglisemi Diyeti Nedir

Hipoglisemi Diyeti Nedir?

Hipoglisemi Diyeti Nedir?

Hipoglisemi Diyeti Nedir? Hipoglisemi Diyeti Ve Beslenme, Hipoglisemi Diyeti Nasıl Yapılır? Beslenme Diyetleri, Hipoglisemi.

Günümüzde pek çok kişi hipoglisemi rahatsızlığı ile karşı karşıya kalıyor. Yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı hipoglisemin daha fazla görülmesine neden oluyor. Hipoglisemi kandaki şekeri seviyesinin normalin altına düşmesine  denir. Besin yoluyla aldığımız gıdaların bağırsakta çözümlenerek kanda glikoz olarak dolaşmaya başlar. Kandaki glikozun normal değeri 70-110 mg/dl arasında iken 50 mg/dl  altına düşmesi kan şekerinin seviyesi olarak tanımlanmaktadır. Bireyin kendisinde hipogliseminin olup olmadığını tanı olarak öğrendikten sonra hipoglisemi diyeti yapabilir.

Hipoglisemi Diyeti Nedir?

Hipoglisemi Diyeti Ve Beslenme

Hipoglisemi rahatsızlığı yaşayan kişilerin beslenmediyetlerindedikkat etmeleri gereken belli başlı noktalar var. Bu kişilerin genel olarak dengeli bir beslenme düzeninize sahip olmaları ve diyetlerine uymaları hipoglisemi ataklarının engellenmesi adına büyük önem taşıyor.  Hipoglisemi diyetinde dikkat edilmesi gereken ilk nokta 2-3 saat ara ile yemektir. 2-3 saat ara ile yemek yendiği zaman kan şekeri hızlıca düşmez. Tabii her öğünde yenilenler abartılmamalı, ara öğün olarak sağlıklı gıdalarla beslenilmelidir.

Hipoglisemi diyetinde mutlaka her öğünde karbonhidratın ve proteinin beraber tüketilmesi gerekir. Meyve yenildiği zaman da protein içerikli gıdalarla ve kompleks karbonhidratlarla desteklenmelidir. Basit şeker içeren bal, reçel, pekmez gibi yiyeceklerden uzak durmak çok önemlidir. Tatlı yenmek istendiği zaman sütlü tatlı yenilmeli ve şeker ile değil tatlandırıcı ile yapılan sütlü tatlılar tercih edilmelidir.

Hipoglisemi Diyeti Nedir?

Meyve suyu hipoglisemi diyeti için iyi bir seçenek değildir, meyve suyu yerine meyvenin kendisi yenilmeli ve yanına protein eklenmelidir. Beyaz un içeren gıdalar ve alkollü içecekler de hipoglisemi diyetinde uzak durulması gereken besinler arasındadır. Egzersiz hipoglisemi durumunda kan şekeri yönetimi açısından çok faydalıdır. Bununla birlikte egzersizin de aç karna yapılmaması ve sonrasında kan şekerini sabit tutacak besinlerle desteklenmesi gerekmektedir.

Peptik Ülser Hipoglisemi Diyeti

Ülser hastaları eğer bunu okuysanız yalnız değilsiniz! O bitmek bilmeyen yanmalar, özellikle yemek yedikten sonra öğün aralarında yaşanan şiddetli ağrı ve gece uyandıran ve geçmek bilmeden acı ve ağrılar eğer size de yabancı değilse ne yazık ki nur topu gibi bir peptik ülser sahibisiniz demektir.

Peptik ülser, pepsin ve asit içeren mide salgısının, sindirim sistemini oluşturan yemek borusunda, mide ve onikiparmak bağırsağında meydana gelen aşınmalar sonucunda oluşturduğu yaralara verilen isimdir. Hastalıktan korunmak ya da tekrarlamasını engellemek amacı ile uygulanan diyete ise peptik ülser hipoglisemi diyeti denir. Mide mukozası denilen ve mideyi koruyan tabakanın mide asidi nedeniyle hasar görmesi ile ortaya çıkan hastalık, stres gibi unsurlarla da iyice tetiklenir.

Hipoglisemi Diyeti Nedir



Hipoglisemi Diyeti Nedir

Related news

  • Örgüden oyuncaklar modelleri (amigurimi)
  • Vajinismus tedavisi bireye özgü olmalı
  • Koton Çanta Modelleri 2019 2019
  • Civanperçemi Çayı Nasıl Yapılır Faydaları Zararları Nelerdir Neye İyi Gelir
  • Tansiyon Yükselmesine Ne Iyi Gelir-Yüksek Tansiyona iyi Gelen Bitkiler Yiyecekler

  • Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir

    Hipoglisemi Diyeti Nedir