Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

Hyaluronik asit

Hyaluronik asit

Hyaluronik asit (hiyalüronik asit, sodyum hialüronat HA) birçok alanda kullanılır. Özellikle cilt bakımında kullanılan bu madde doğada da bulunur. Hyaluronik asit cildin nemini korur ve doğal bir canlılık verir. Aynı zamanda cildin daha dolgun ve genç görünmesini sağlar. Daha genç bir cilt görünümü yaratır. Hyaluronik asit takviye olarak cilt bakımı kremleri, serumlar ve kozmetik ürünlerde de kullanılmaktadır.

Hyaluronik asit sadece cilt sağlığı için değil birçok sağlık sorunu için de son derece faydalıdır. Başta eklem sorunları olmak üzere tedavi süreçlerinde vücutta hyaluronik asit seviyelerinin artırılması amaçlanır.

Hyaluronik asit nasıl kullanılır?

– Hyaluronik asit ve birden fazla kaynakta bulunur. Gıdalardan alınabileceği gibi ek olarak da kullanılabilir. Eklem ve cilt için oldukça faydalıdır. Vücudun birçok önemli alanlarını destekler.

– Hyaluronik asit, aynı zamanda bir polimer gibi davranır. Moleküllerin boyutlarını ve etkisini değiştirir.

– Bu madde doğal olarak da vücutta bulunmaktadır. Göz çevresi sıvıları ve çevresindeki kıkırdaklar ile eklemlerin yanı sıra, bağ ve cilt dokusunda da bulunur. Temel olarak, yumuşak bağ dokusunda bulunmaktadır.

– Hyaluronik asit özellikle cildin dermiş katmanında yer almaktadır. Cildin sağlıklı ve canlı kalmasına yardımcı olur.

– Bu asidin eksikliği yüzde kırışıklıklara neden olur. Aynı zamanda deri esnekliğinin kaybına da neden olmaktadır.

Hyaluronik asit cilde faydaları:

– Cilt yararlarını azaltır.

– Cildin daha genç kalmasına yardımcı olur ve kırışıklıkları azaltır.

– Cildin nem dengesini korur ve cilt kuruluğunu engeller.

– Cildin pürüzsüz ve esnek kalmasına yardımcı olur.

– Hyaluronik asit sivilce izlerini önlemek için de etkilidir.

– Dokuların onarılmasını sağlar ve cilt elastikiyetinin korunmasında etkilidir. Cilt yaşlanmasını önleyen etkileri vardır.

– Ciltte kollajen liflerin desteklenmesini sağlar.

– Cilt iltihabı ve tahrişi ile savaşmaya yardımcı olur.

Ciltteki hyaluronik asit miktarını artırmak için bu maddeyi içeren jeller ve serumlar kullanılmaktadır. Ayrıca cilde enjekte edildiği estetik çözümler de mevcuttur. Jel ve serum şeklinde uygulandığında cildin alt katmanlarına ulaşması daha zordur. Ancak enjeksiyon yapıldığında dermiş katmanına kadar ulaşılabilir.

Hyaluronik asit cilt bakımı dışında vücudun belirli alanları için de son derece faydalıdır. İnsan gözünün neredeyse yüzde 80’ini oluşturan hyaluronik asittir. Göz kazalarını önlemeye yardımcı olurken gözün çabuk hasar görmesini engeller. Göz sağlığı için etkili olduğu kadar aynı zamanda bazı hastalıkların tedavisi için de etkilidir. Özellikle romatizmal artrit ve osteoartrit gibi eklem hastalıklarının tedavisi için kullanılır. Bu madde eklemlerde oluşan inflamasyon ve şişliklerin azaltılmasına yardımcı olur.

Hyaluronik asit azlığı :

Hyaluronik asit miktarı yaşla birlikte azalmaktadır. Ancak bu maddenin vücutta yeterli miktarda olması için beslenme düzenine dikkat edilebilir. Bazı besinlerde doğal olarak hyaluronik asit vardır.

Hyaluronik asit neye yarar ?

Hyaluronik asit osteoartrit tedavisi:Hyaluronik asit dizlerde eklemler arasındaki boşlukları kaplar ve sürtünmeden dolayı oluşan kemik hasarını önler. Zaman içinde, asit düzeyinde azalma olduğunda eklem ağrısı ve osteoartritik semptomları görünmesi doğaldır. Hyaluronik asit enjeksiyonları eklemlerde bu asidin seviyesini arttırmaya yardımcı olmak ve ağrıyı gidermek için reçete edilmektedir. Ayrıca gıdalardan da alınabilir.

Hyaluronik asit cilde faydaları:Hyaluronik asit cilt dokularında bulunan bir bileşenidir ve deri hücrelerinin onarılmasını hızlandırır. Doku yaralarının da daha hızlı iyileşmesinde yardımcı olur. Ayrıca cildin daha yumuşak ve nemli kalmasını sağlar. Cildin kollajen düzeylerini dengede tutarken kırışıklıkları ve sarkmaları önler.

Hyaluronik asit göz kuruluğu  ve diğer göz sorunları:Hyaluronik asit göz kuruluğu için yapay gözyaşı olarak kullanılabilir Hyaluronik asit, gözler için çok faydalıdır. Gözler için etkili olduğu kadar göz çevresi kırışıklıkları için de önerilir. Bu maddeyi içeren anti-aging göz kremleri kullanılabilir. Aynı şekilde estetik işlemler ile kaz ayağı bölgelerine enjekte de edilmektedir.

Hyalüronik asit hangi yiyeceklerde bulunur: Hyalüronik asit nelerde bulunur?

1. Hayvansal gıdalar

– Hayvansal gıdalar hyaluronik asit açısından en iyi doğal kaynaklardan biri olarak kabul edilir. İnsanlarda olduğu gibi hayvanlarda da ciltlerinde ve nöral dokularının önemli bir bileşeni olarak hyaluronik asit  bulunur. Bu nedenle, her türlü et ürünü tüketilebilir.

– Tavuk ve et suyu da bağ dokusu ve kollajen açısından zengindir. Kırmızı etler ise A vitamini açısından zengin kaynaklar arasındadır.

2. Baharat ve biber

– Askorbik asit olarak da bilinen vitamin C, vücuttaki hiyalüronik asit için iyi bir kaynak olabilir. Sarı, kırmızı, yeşil ve turuncu biber de dahil olmak üzere tüm biber çeşitlerinin beslenme düzenine eklenmesi önerilir. Ayrıca yeşil baharatlar da hyaluronik asit içermektedir.

3. Taze meyveler

– Limon, portakal ve greyfurt gibi turunçgiller C vitamini açısından son derece zengindir. Bu içerikleri ile beslenme düzenine eklenmesi önerilen gıdalar arasındadır. C vitamini açısından zengin olan diğer meyveler şunlardır: guava, mango, kiraz, kivi, portakal, yaban mersini, ahududu ve üzümün tüm çeşitleri. Elma, muz, domates, avokado, ananas, kavun, şeftali ve armut gibi magnezyum açısından zengin meyve ve sebzelerin tüketilmesi de hyaluronan düzeylerini artırmaya yardımcı olur.

4. Sebzeler

– Patates ve tatlı patates gibi nişasta içeren kök sebzeler, hyaluronik asit üretmek için en etkili çözümlerden biridir. Magnezyum da asit sentezi için gereklidir. Bu nedenle ıspanak, karnabahar, brokoli, kuşkonmaz, yeşil marul, brüksel lahanası ve yeşil fasulye gibi sebzeler yani magnezyum bakımından zengin olan besinler de beslenme düzeninde mutlaka olmalıdır. Vücutta Hyaluronik asit düzeylerinin artırılması için çinko içeren gıdalar; kabak, maya, fıstık, kepekli tahıllar, fasulye ve kahverengi pirinç de tüketilebilir.

5. Soya ürünleri

– Soya en etkili ve besleyici hyaluronik asit kaynaklarından biridir. Cilde soya sütü uygulanan testlerde uygulamadan birkaç hafta içinde asit seviyesini arttırdığını göstermiştir. Birçok kozmetik ve anti-aging kremde soya bazlı maddelerin bulunmasının nedeni de budur. Soya ürünleri beslenme düzenine eklenmesi önerilen besinler arasındadır. Fermente soya sütü protein açısından oldukça zengin bir besindir. Bu içeriği ile vücutta fermentasyon işlemini kolaylaştırır. Soya ürünlerinin tüketilmesi vücutta mevcut olan çinko, demir, magnezyum ve diğer minerallerin dönüştürülmesine yardımcı olur.

Hyaluronik asit vücuda faydalı bir maddedir. Aslında vücutta doğal olarak bulunsa da yaşla birlikte azalma yaşanır. Bu nedenle bu maddenin üretilmesine yardımcı olan besinler mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir. Hyaluronik asit cildin daha sağlıklı ve canlı kalmasını sağlar. Kırışıklıklar ve cilt sarkmaları için özellikle önerilir. Bu asidi içeren cilt bakım ürünleri düzenli olarak kullanılabilir. Ayrıca hyaluronik asit kullanılarak yapılan enjeksiyon işlemleri de cildin toparlanmasına yardımcı olmak için uygulanmaktadır. Bu işlem için alanında uzman bir estetisyenden yardım alınabilir.

Related news

  • Tırnaklarda Yeni Moda: Tırnak Altı Dövmesi
  • Sonbahar Kış Gelinlik Modelleri 2019
  • Pekmezli un kurabiye tarifi
  • 14-21 Eylül Burç Yorumu
  • Hamileler için dekorasyon

  • Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları

    Hyaluronik Asit: Hyaluronik Asitin Faydaları