loading...


İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

iştahı artırmanın yolları

iştahı artırmanın yolları

İştah nasıl açılır?

İştahı artırmak için beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Yeme isteğini artıran besinler özellikle beslenme düzeninde olmalıdır.

İştah artırma yolları: İştahı artıran yiyecekler:

1.) İştah artıran besinler: Hint bektaşi üzümü / amla

– İştah kaybını azaltmak için en etkili çözüm C vitamini açısından zengin olan hint Bektaşi üzümüdür. Mide ve bağırsak sorunlarının azaltılmasına yardımcı olurken aynı zamanda sindirim sistemini geliştirir. Karaciğerin temizlenmesini de sağlar. Detoks özellikleri ile bilinir.

– Bir bardak ılık suyun içerisine geceden biraz hint Bektaşi üzümü tozu eklenir. Bir gece bu şekilde bekletilir. Daha sonra süzülür. İçerisine bir tutam karabiber de eklenerek karıştırılır ve tüketilir. Her gün düzenli olarak aç karna tüketildiğinde kilo alınmasına yardımcı olur ve iştahı artırır.

– Alternatif olarak biraz bal ile biraz hint bektaşi üzümü tozu karıştırılarak da tüketilebilir.

2.) İştah artıran bitkiler: Zencefil

– Zencefil de iştahı uyarıcı özellikler gösterir. Hazımsızlığın azaltılmasına yardımcı olurken aynı zamanda mide sorunlarını hafifletir.

– Küçük parçalar halinde kurutulmuş zencefil 2 su bardağı suyun içine konarak bir süre kaynatılır. Ardından süzülür ve içerisine biraz süt ile toz şeker eklenir. Bu karışım günde birkaç kez tüketilebilir.

– Alternatif olarak, ½ çay kaşığı zencefil ile bir tutam kaya tuzu karıştırılır. Bu karışım 10 gün boyunca düzenli olarak tüketilmelidir.

Not: Zencefil hamile ve emziren kadınlara önerilmez. Kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

3.) İştahı ne açar: Karabiber

– Karabiber beta-karoten, B vitamini ve selenyum içeriği ile sindirim sistemini güçlendirir. Birçok sindirim sorunu için önerilen karabiber iştahın artmasına yardımcı olur.

– ½ çay kaşığı çekilmiş karabiber bir bardak ılık suya eklenerek her gün düzenli olarak birkaç kez tüketilebilir.

– Alternatif olarak, karabiber, kimyon tohumu, kereviz tohumu, uzun biber tozu, kurutulmuş zencefil kökü ve kaya tuzu eşit ölçüde karıştırılır. Bu karışım cam ve kapaklı bir kavanozda saklanır. Karışımdan her yemekten önce 1 tatlı kaşığı kadar tüketilmesi önerilir. Günde iki kez düzenli tüketilmesi yeterli olacaktır.

Not: Mide ülseri ya da mide ameliyatı yaşanması durumunda bu çözüm kesinlikle kullanılmamalıdır.

4.) İştahın açılması için ne yapmalı: Kakule

– Kakule sindirim salgısının artmasına yardımcı olur. Mide asidini dengeler. Aynı zamanda mide asidini de dengeler. Gaz oluşumunun kontrol altına alınmasını sağlar. İştah artırmak için de son derece etkilidir.

– Kakule yemek ve salatalara eklenebilir. Alternatif olarak bir bardak ılık suyun içerisine biraz kakule eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika beklenir. Ardından süzülür ve içerisine limon suyu ya da bal eklenerek tüketilir.

5.) İştahı açan bitki çayları: Karambol tohumları

– İştah kaybının azaltılması için karambol tohumları da kullanılabilir. Karambol tohumlar iştahı artırırken aynı zamanda sindirim için gerekli olan proteinleri sağlar.

– Her yemekten önce yarım çay kaşığı karambol tohumu tüketilebilir.

– Alternatif olarak, biraz limon suyu ile 3 yemek kaşığı karambol tohumu karıştırılır. Bu karışım kuru ve nem almayan bir yerde saklanır. Kuruması beklendikten sonra yarım çak kaşığı kadar alınır ve bir bardak ılık suya eklenerek tüketilir.

6.) Sarımsak iştah açarmı?

– Sarımsak da sindirim sorunlarında önerilen bir çözümdür. Kilo almaya yardımcı olur ve iştahın kontrol altına alınmasını sağlar.

– 3 ya da 4 diş sarımsak ezilir. Ardından bir bardak ılık suyun içerisine eklenir. Bir süre demlenmesi için beklenir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. Günde iki bardak kadar tüketilmesi önerilir.

– Sarımsak yemek ve salatalara eklenerek de tüketilebilir.

7.) İştahı açan bitkiler Kişniş yaprakları

– Kişniş yaprakları sindirimi geliştirirken aynı zamanda iştahı artırmaya yardımcı olur. Mide ve bağırsakların işleyişini düzenler.

– Birkaç damla limon suyu ile kişniş suyu karıştırılarak düzenli olarak tüketilebilir.

8.) İştah artıran bitkiler: Demirhindi bitkisi

– Demirhindi bitkisi içerdiği enzimler ile iştahın artmasına yardımcı olur. Aynı zamanda mideyi ve bağırsakları yumuşatır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz demirhindi bitkisi tozu eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz biber, şeker, tarçın ve karanfil eklenir. Daha sonra bu karışım tüketilir.

9.) İştah artıran besinler: Kimyon tohumu

– Kimyon tohumu da iştahsızlık sorununu azaltmaya yardımcı olur. Mide ve bağırsakları yatıştırır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz kimyon tohumu eklenir. 10 ya da 15 dakika kadar demlenmesi için beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Bu karışımın içerisine biraz tat katmak için bal da eklenebilir.

– Alternatif olarak, biraz kimyon tohumu tozu ile tuz ve bal karışımı da tüketilebilir. Yemeklerden sonra tüketilmesi önerilir.

– Yemek ve salatalara da kimyon eklenebilir.

10.) Rezene

– Rezene iştahın artmasına yardımcı olur. Bu nedenle mutlaka tüketilmesi önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz rezene eklenir. Demlenmesi için 10 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar tüketilebilir.

Not: Çok fazla rezene çayı tüketilmemelidir. Aksi halde görsel sorunlara ve kas kramplarına neden olabilir.

11.) Nar suyu

– Nar suyu da iştahın artırılması için önerilir. İçerdiği vitaminler ile genel sağlığın korunmasını sağlar. Aynı zamanda antioksidan içeriği ile kansere karşı koruma sağlar.

– Bir bardak nar suyunun içerisine bir çay kaşığı bal eklenerek tüketilebilir.

12.) Limon suyu

– Limon suyu da iştah için önerilir. Her gün birkaç bardak limonata tüketilebilir. Alternatif olarak bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu eklenerek de tüketilebilir.

13.) İncir

– İncir sakinleştirici özellikleri içerir. Yüksek su içeriğine sahip olmasının yanı sıra yağ ve şeker oranı düşüktür. İştahın kontrol altına alınmasını sağlar. Her gün düzenli olarak tüketilebilir.

Not: Bazı durumlarda incir kişide alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle dikkatli tüketilmesi önerilir.

14.) Portakal

– Portakal da iştah kaybının azaltılmasında etkili bir besindir. İçerdiği C vitamini ve lifler ile sindirim sistemini geliştirir.

– Bir bardak portakal suyunun içerisine biraz zencefil tozu eklenerek tüketilebilir.

15.) Üzüm

– Üzüm manganez, demir, kalsiyum, magnezyum, fluorür, çinko ve bakır gibi mineraller açısından son derece zengindir. Genel sağlık için de faydalı olan üzüm iştahın artmasına yardımcı olduğu için mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir.

16.) Guava

– İştahın artırılması için 2 ya da 3 adet guava tüketilebilir.

17.) Tarçın

– Tarçın, sindirim sorunları için önerilen bir baharattır. Gaz oluşumunu engeller ve krampları azaltır. İştahın kontrol altına alınmasında da son derece etkilidir.

– Tarçın kabuğu, kişniş tohumu, bir tutam kakule ve rezene tohumu eşit ölçüde karıştırılır. Bu karışım bir gece suda bekletilir. Ertesi sabah süzülür ve tüketilir. Aç karna tüketilmesi tavsiye edilir.

18.) Bitkisel karışım

– 4 damla karabiber yağı, 1 damla kişniş yağı, 3 damla zencefil yağı, 6 damla nane yağı ile 8 damla adaçayı yağı karıştırılır. Bu karışım teneffüs edildiğinde iştahın artmasına yardımcı olur.

loading...


Related news

  • Gucci 2013 kış modası
  • Ünlü oyuncu karakolluk oldu
  • Hamilelik sırasında idrarda proteinin artması
  • Ispanaklı peynirli börek tarifi el açması ile Etiketlenen Konular
  • Güzellik Sırları ve Kişisel Bakım Önerileri

  • İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları

    İştah Artırmak İçin Ne Yapmalı: İştahı Artırmanın Yolları