Koç Burcu



Koç Burcu
Koç Burcu

Koç Burcu

Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır.
 
1. GÜN

Kahvaltı:1 Bardak süt, yarım bardak mısır gevreği, 100 gram çilek veya mevsim meyveleri, şekersiz kahve ve çay

Öğle Yemeği:200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın. Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek.

Akşam Yemeği:Mantarlı tavuk, 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata. Öğün aralarında 1 porsiyon meyve
 
2. GÜN

Kahvaltı:I Yumurtayı sütle çarpın yağsız kızartın. Yanında bir domates, salatalık, ve çay veya ayran

Öğle Yemeği:Bir porsiyon domatesli makarna, kekik ve elma soslu olacak.Yanında haşlama zeytinyağlı yemek olacak. Arada bir porsiyon meyve

Akşam Yemeği:200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata, arada bir bardak yağsız süt.
 
3. GÜN

Kahvaltı:1 Kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, arada bir armut.

Öğle Yemeği:Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, salata.

Koç Burcu



Koç Burcu

Related news

  • Ramazanda Cinsellik
  • Kuruyemişli Karamel Tart Tarifi
  • Alın Sivilcelerinin Nedenleri ve Etkili Çözümler
  • Tavuk güveç tarifi
  • Thermage Nedir ve Nasıl Uygulanır

  • Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu

    Koç Burcu