Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

Kolesterol doğal olarak organiktirbitkiler hariç tüm canlıların hücrelerinde bulunan bir bileşik. Ayrıca, bu organizmanın yaklaşık% 80'i kadar bir miktarda bu yağlı lipofilik alkol, bağımsız olarak üretilir ve sadece geriye kalan% 20'si gıda ile içine girer. Bu nedenle, her birimizin kolesterolü vardır. Ama kanınızdaki kolesterolü düşürmeyi öğrenmek için acele etmeyin. İlk önce her zaman gerekli olup olmadığını anlamanız gerekir.

Kandaki kolesterol nasıl düşürülür?Başlamak için, herkesin tehlikeli olmadığını belirtmek isterimKolesterol, ancak sadece düşük molekül ağırlığı. Pratik olarak çözünmez ve damarların duvarlarına yapışan, esnekliklerini ve kan geçirme kapasitesini azaltan plaklar olarak adlandırılan kristal bileşikler oluşturur. Sonuç olarak, bir kişi ateroskleroz geliştirir, bir kalp krizi veya felç oluşabilir.

Ayrıca güvenli kolesterol, yüksek molekül ağırlığı vardır. İyi çözünür ve kan damarlarını plak oluşumundan korur. Böyle yararlı kolesterol, daha çok, daha iyi.

Kanınızdaki kolesterolü düşürmenin yollarını aramaya başlamadan önce, vücutta ne kadar yer bulduğunu bulmanız gerekir.Kolesterol düşürmek için nasılBunu yapmak için özel testler yapın. Rusya'da kolesterol seviyesi, litre / mililitre veya dekilitre başına miligram cinsinden ölçülür. Erkekler ve kadınlar için normlar farklıdır. Kişinin yaşına göre önemli ölçüde farklılık gösterir. Genelleştirilmiş verilere göre, kandaki toplam kolesterol içeriği 5.2-5.3 mmol / l'yi geçmemelidir. Ancak 50 yıllık işareti geçenler, bu rakamlar 6-6,9 mmol / l'dir. Aynı zamanda, 1.54 mmol / l'den daha az olan kanda yararlı kolesterolün varlığı sağlığa zararlı olarak kabul edilir.

Kandaki kolesterolü düşürmek ve nereden geliralınır? Oldukça kesin bir şekilde doğru bir şekilde görülmüştür ki, görünüşü yaşam tarzından önemli ölçüde etkilenmiştir. Sigara, alkol, aşırı yeme, obezite, dengesiz beslenme, sedanter yaşam tarzı, bazı viral, endokrin ve hormonal hastalıkların yanı sıra düşük moleküler kolesterol seviyesinde artışa neden olmaktadır. Bir insanın hastalıklardan kaçınması zordur, ancak yemeklerini kontrol edebilir, içmeyi bırakabilir, sigara içebilir ve spor yapmaya başlayabilir.

Kolesterol ilaç azaltılmasıAzaltmanın en etkili yollarından birihayvan beyni, domuz eti: Kolesterol bazı ürünlerin diyete bir istisnadır. tavuk ve diğer kümes hayvanları ile cilt kaldırmak için emin olun. yumurta sarısı, kalamar ve yengeç, karaciğer ve hayvanların böbrekler, tatlı hamur işleri de dahil olmak üzere yağ, bazı deniz ürünleri, yüksek süt ürünlerinin kullanımını sınırlamak gerekir.

Halk hekimliğinde bir tavsiye vardır.Kandaki kolesterol düşürmek hakkında. Baklagiller, fındık, süt devedikeni tohumları, sıradan ayçiçeği çekirdeği, zeytinyağı, meyveler (özellikle greyfurt), limon, yaban mersini ve yaban mersini gibi ürünler yapmaya yardımcı olun.Kolesterol ilaç azaltılmasıSebzelerin özellikle yararlı patlıcan, kereviz, sarımsak, brokoli vardır. Sayısız tariflerden aşağıdakileri ayırt edebiliriz:

1.Yedi damla propolis tentürü, 30 ml suda seyreltilir ve günde 4 ay üç kez alınır.

2.Kurutulmuş kireç çiçekleri bir karıştırıcıda veya kahve öğütücüsünde doğranmış ve bir ay boyunca bir çay kaşığı tarafından sabah, öğlen ve akşam saatlerinde elde edilen tozu alır.

3.Bir bardak suya yarım limon suyu sıkın. Her sabah aç karnına içmelisin.

Basit halk yöntemleri işe yaramazsa, o zamanKolesterolü düşürmek için başka önlemler alınız. Bu durumda en etkili ilaçlar, sentezlenen veya mantarlardan elde edilen statinlerdir. Kolesterolü düşürmede iyidirler, ancak bir takım yan etkilere sahiptirler. Başka ilaçlar da vardır, örneğin, "Polikozanol", "Gemfibrozil", "Ezetimibe". Ancak, etkinin kalıcı olması için, bir kişinin sağlıklı bir yaşam tarzına sıkı sıkıya bağlı kalması ve doğru yemesini sağlamalıdır.



Related news

  • Çatı çatılarının kirişlere montajı. Döşemenin siding altına yerleştirilmesi. Metal kiremit için çatı kaplama işleri
  • Bu Basit Yöntemi Deneyin Ve Sonsuza Kadar Siyatik Ağrısından Kurtulun
  • Bagel Boats
  • Geçmiş Yılların Masalı Rusyanın en eski yazılı kaynağı
  • Ağrılı Cinsel İlişki neden olur ve nasıl tedavi edilir

  • Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında


    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında

    Kolesterol ve kandaki kolesterolü düşürme hakkında