Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo 2019

Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo 2019 Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

Genellikle öğle zamanlarını dışarıda ve akşam ve sabah öğünlerinde evde yiyenler için hazırlanmış bir diyet listesidir. Çalışanlar için çok idealdir.Haftada 5 kilovermeyi amaçlayanKuşhan diyetini2 haftasüresince yapabilirsiniz. Akdeniz beslenme şekline göre düzenlenmiştir. Muzaffer Kuşhan diyetleri yorumlarına bakarsanız bu diyeti yapanlar 15 günde 10 kiloya kadar vermiş. Sizde kilo verenler arasında olmak için hemen başlayın.

Muzaffer Kuşhan Diyeti Listesi

PAZARTESİ

Kahvaltı Zamanı (Her gün kendi kahvaltınızı oluşturun.)
  • İki dilim kepek ekmeği
  • Bir dilim tuzsuz ak peynir
  • Domates, salatalık
  • Beş tuzsuz zeytin,
  • Dört fındık, bir ceviz, üç badem, 
  • Bir kivi veya bir küçük elma
Öğle:
  • 1 tane simit
  • Söğüş domates ve salatalık
  • Bir bardak ayran
Akşam:
  • Et sote ve salata akşam yemeğinizi oluşturuyor.

Öğle:
  • Öğleyi bir adet simit, söğüş domates ve salatalık ve bir bardak ayran ile bitirmelisiniz.
Akşam:
  • Akşam yemeğiniz kıymalı ıspanak yanında iki çorba kaşığı yoğurt ve salata
sağlıklı diyet listesi
ÇARŞAMBA
Öğle:
  • Peynirli sandviç, söğüş domates ve salatalık ve bir bardak ayran
Akşam:
  • Akşam yemeğiniz etli taze fasulye ve salata
PERŞEMBE
Öğle:
  • Yarım kilo meyve
Akşam: 
  • Akşam yemeğinde peynirli ve mantarlı makarna yanında salata

Öğle:
  • Yarım kilo meyve
Akşam:
  • Akşam yemeğinde ise sebzeli tavuk ve yanında salata
Muzaffer Kuşhan diyetlerisağlıklı bir şekilde acıkmadan zayıflamak isteyenler için çok güzel hazırlanmış bir diyet listesidir.
CUMARTESİ
Öğle:
  •  Peynirli sandviç, söğüş domates ve salatalık ve bir bardak ayran tüketebilirsiniz.



Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo 2019

Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo 2019

Related news

  • Minimalist Giyim Tarzı Önerileri
  • Kuru Kayısı Marmelatı Tarifi Videosu
  • Tencerede Sebzeli Tavuk But Yemeği Tarifi
  • Deri Soyulmasına Ne İyi Gelir: Deri Soyulmasına Bitkisel Çözüm
  • Güzel Görünmenin Yolları Nelerdir

  • Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo

    Muzaffer Kuşhan Diyetleri 15 günde 10 Kilo