Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm 2019

Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm 2019 Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

obeziteye bitkisel çözüm

obeziteye bitkisel çözüm

Obezite nasıl oluşur?

Obezite bir kişinin fazla kilolu olması ya da vücudunda yağ oranının yüksek düzeyde olması durumudur. Obezitenin belirlenmesi kişinin vücut kitle indeksinin (VKİ) ölçülmesi ile belirlenmektedir. BMI kilogram cinsinden vücut kilosu karesinin boya metre cinsinden bölünmesi ile hesaplanır. Şişman olan ve BMI düzeyi 30 ile 40 arasında olan kişiler tıbbi olarak obez kabul edilmektedir. BMI düzeyi 25 ile 29 arasında olan kişiler ise obezite tehlikesi olan kişiler olarak kabul edilir. Obezite kendisi ile birlikte yaşamı tehdit eden bazı hastalıklara davetiye çıkarmaktadır. Bu hastalıklar şu şekilde sıralanabilir:

Obezitenin neden olduğu sağlık sorunları nelerdir?

– Diyabet

– Kalp hastalıkları

– Kanser

– Yüksek tansiyon

– Şeker hastalıkları

Gereğinden çok daha fazla kalori tüketimi ve sedanter yaşam obezitenin oluşmasına neden olan en büyük etkenler olarak bilinmektedir. Obeziteyi kontrol altına almak zor gibi gözükse de doğru yol izlendiği sürece son derece kolay uygulanabilir tedavileri bulunmaktadır. Tedavilerin hepsinde kişinin öncelikli olarak sahip olması gereken şey iradedir. Genel olarak tedaviler belirli bir beslenme planı ile beraber tüketilmektedir. Bu beslenme planına sadık kalınması için de kişinin iradesinin çok kuvvetli olması gerekmektedir.

Obezite nasıl önlenir: Obezite için çözüm önerileri

Obeziteden kurtulmak ve obeziteyi önlemek için uygulanabilecek doğal tedavi yöntemleri şu şekilde sıralanabilir:

1. Obeziteye iyi gelen bitkiler: Yeşil çay

Yeşil çayın içerisindeki bileşenler kişinin tok kalmasını ve bu şekilde günlük daha az kalori almasını sağlamaktadır. Bu şekilde düzenli kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Taze olan yeşil çay kaynar suyun içerisine bırakılır ve birkaç dakika boyunca kaynamasına izin verilir. Bu şekilde demlenmesi sağlanmış olur.

Görünür bir şekilde etkilerinin fark edilmesi için günde 2 ya da 3 kez yeşil çay içilmesi gerekmektedir.

2. Obezite için neler yapılmalı: Elma sirkesi ve limon suyu

Elma sirkesinin ve limon suyunun birbirinden farklı bileşenleri tokluk hissi yaratan özellik taşımaktadır.

– Bir çay kaşığı elma sirkesi ve bir çay kaşığı limon suyu bir bardak ılık su içerisinde karıştırılır.

– Bu karışımın bir bardağı iki üç ay boyunca her gün aç karnına tüketilir.

– Karışımın içerisinde bulunan elma sirkesi kişinin metabolizma hızı arttırmaya yararken, limon suyu da karışımın tokluk hissini yaratır ve aynı zamanda tadının içilebilir bir hale gelmesini sağlar.

3. Obezite olanlar ne yemeli: Bal

– Bir çay kaşığı bal alınır ve sıcak suyun içerisine konarak güzelce karıştırılır.

– Bir çay kaşığı limon suyu bu karışımın içerisine eklenir ve karıştırılmaya devam edilir.

– Sabahları aç karnına bu karışımın tüketilmesi gerekmektedir. Kişinin metabolizmasını hızlandırdığı gibi aynı zamanda tokluk hissi de yaratır.

– Bu tedavinin günlük olarak uygulanması ayda en az 4 5 kilo verilmesini sağlar.

4. Obeziteye ne iyi gelir: Sıcak su

– Genellikle serin ya da soğuk su içiliyorsa bu tedavinin hızlı ve olumlu etkilerim görülebilmektedir.

– Sıcak su vücuttaki birikmiş yağın belli miktarda azalmasına yardımcı olur. Sıcak su damarlar yoluyla dokulara dağıldığında dokuların üzerindeki yağ bölgelerinin tamamı ile erimesini sağlamaktadır.

– Her yemekten sonra sıcak su içmek gerekmektedir. Ancak dikkat edilmesi gereken şey; gıda ve su arasında mutlaka yarım saatlik bir boşluk bırakılması gerekmektedir. Yani suyun yemekten hemen sonra içilmemesi gerekmektedir. Bu durumda rahatlamanın tersine hazımsızlığa neden olabilmektedir.

5. Obeziteye iyi gelen bitkiler: Nane yaprakları

Halk arasında da yaygın bir şekilde nanenin sindirim özellikleri olduğu bilinmektedir. Bu özelliği ile vücudun sağlıklı sindirim yapmasına yardımcı olur.

– Nane yaprağı öz suyunun birkaç damlası bir su bardağı ılık suyun içerisine damlatılır ve su homojen bir hale gelene kadar iyice karıştırılır.

– Bu karışım yemek yendikten yarım saat sonra tüketilmelidir. İçerisindeki bileşenler ile çok daha rahat bir sindirim sağlar ve bunun yanı sıra metabolizma hızını arttırır.

– Sindirimin kolaylaşmasına yardımcı olduğu zaman ve hızlandırdığı zaman vücudun daha fazla efor harcamasını sağlar. Bu da günlük harcanan enerji miktarının, yani kalorinin artmasını sağlar. Bu şekilde az da olsa kilo vermek mümkündür.

6. Rezene tohumu

Rezene iştahı azaltıcı etkiler içeren son derece popüler bir alternatif tedavi malzemesidir. Bu özelliği nedeni ile kilo vermek için kullanılabilmektedir.

– Bir bardak su içinde yaklaşık 6 8 adet rezene tohum birkaç dakika boyunca kaynatılır.

– Bu rezene tohumlarının sabah aç karnına tüketilmesi gerekmektedir. Suyunun ise gün içinde içilmesi faydalı olacaktır. Rezene tohumlarının yenmesi metabolizma hızını arttırırken suyunun içilmesi de kişiyi tok tutar.

7. Elma sirkesi

Her gün yatmadan önce bir tatlı kaşığı elma sirkesi tüketilmesi gerekmektedir.

Bu şekilde kişinin uyurken de metabolizma hızının çok düşmemesi ve uyurken de çok az bir miktarda yağ yakılmasını sağlayacaktır.

8. Ev yemekleri

Yemeklerin restoranlarda ya da lokantalarda yenmesinin yerine evlerde yenmesi de obeziteyi önleyen tedbirlerden bir tanesidir. Sağlıklı malzemeler ile yapılan sağlıklı ev yemekleri kişide obezite görülme riskini düşürecektir.

– Ev yapımı gıdalarda çok daha az katı ya da sıvı yağ kullanılmaktadır.

– Meyve ve sebze olarak birçok çeşitte yeşillik ve meyvenin beslenme planına eklenmesi de obezite ile mücadele etmeye yardımcı olur.

9. Bal ve biber karışımı

Bal, birçok hastalık için kullanılabilen en etkili ev ilaçlarından bir tanesi olarak kabul edilir ve aynı zamanda kilo vermeye yardım eden bir etkisi de bulunmaktadır.

– Bir bardak suyun içerisine bir çay kaşığı bal, 2 çay kaşığı limon suyu ve bir tutam biber eklenerek güzelce karıştırılır.

– Karıştırmanın hemen ardından tüketilmelidir. Bir süre bekletilirse biberler karışımın dibine çökebilir.

– Bu karışım tüketilmesi ile kilo alma eğilimi ortadan kalkacaktır.

10. Çeşitli baharatlar

Baharatlar, kilo azaltmaya yardımcı olan etkili ve doğal malzemeler olarak bilinmektedir.

– Daha iyi ve daha hızlı kilo kaybı sonuçlarına ulaşabilmek için her gün içerisine iki üç adet zencefil, bir tutam karabiber, bir tutam kakule, 1 çay kaşığı tarçın ve 1 çay kaşığı karanfil eklenmiş olan yeşil çayın tüketilmesi gerekmektedir.

– 1 ay içinde etkili sonuçlar görmek isteniyorsa, bir gün içinde 2 ya da 3 kere bu karışım çayının tüketilmesi gerekmektedir.

11. Hünnap

– Bir avuç hünnap yaprağı bir bardak suyun içinde bekletilir.

– Bir gece boyunca bu şekilde bırakılır ve ertesi günün sabah erkenden bu karışımın suyu içilir.

– Karışım aç karnına, yani boş mideye içilmesi gerekmektedir.

– Her gün 1 bardak içilmesi gerekmektedir.

– Bu tedaviden gözle görülür sonuçlar elde etmek için tedavinin en az 1 ay boyunca her gün uygulanması gerekmektedir.

Obeziteden kurtulmak tamamen irade gerektiren bir olaydır. Bu yüzden tüm bu tedavilerden önce iyileşmeye ve kilolardan kurtulmaya karar verilmiş olması gerekmektedir.

Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm 2019

Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm 2019

Related news

  • Beyaz saçları yok etmek için tarif
  • İtalyan pidesi: Calzone tarifi
  • Erkeklerin Aslında Söylemek İstedikleri
  • Farklı Bir Zeytinyağlı Ispanak Tarifi
  • Balığın 10 önemli faydası

  • Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm

    Obezite İçin Neler Yapılmalı: Obeziteye Bitkisel Çözüm