Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler



Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler
Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

 Çocuklarımız bizim en değerli varlıklarımızdır. Onlarınve mutlu büyümeleri bizim içi çok önemlidir. Çocuklarımızın beslenmesinde bazı besinlere daha fazla yer vererek onların zeka gelişimlerinin de olumlu yönde gelişmesini sağlayabiliriz.

Çocukların beyin gelişiminde 0-6 yaş çok önemlidir. Bu dönemdeki çocuklarımızın beslenmesine ufak eklemeler yaparak zeka gelişimlerine katkıda bulunabiliriz.

Özellikle 0-2 yaş döneminde çocuklarımızı anne sütüyle beslemek bile onların zekâ gelişimini olumlu olarak etkilemektedir.

Çocukların 0-6 yaş dönemlerinde demir alımı yönden desteklemek çocuklarımızın hem bedenen hem de zihnen gelişimlerinde büyük katkısı olmaktadır. Bunun için çocuklarımızın beslenmesinde mutlaka kırmızı et, tavuk ve tam tahılı gıdalarla ağırlık vermeliyiz.

Çocuklarımızın beslenmesinde Omega3 desteğini eksik etmemeliyiz. Omega3 çocukların bilişsel zekalarının ve hafızalarının gelişmesinde yeri büyüktür. En iyi Omega3 kaynağı anne sütü olduğu için özellikle 0-2 yaş döneminde bebeklerimizi mutlaka emzirmeliyiz. Ayrıca çocuklarımızın beslenmesinde yine Omega3 kaynağı olan balık, ceviz ve bademe yer vermeliyiz.

Antioksidanlar beyin sağlığımızı koruyan maddeler olduğu için yine çocuklarımızın beslenmesinde mutlaka olması gerekir. Yine en iyi antioksidan kaynağı anne sütüdür. Başlıca antioksidanlar C. A ve E vitaminleri olduğu için portakal, çilek, brokoli, ceviz, badem ve domates gibi besinlere çocukların beslenmesinde daha fazla yer vermeliyiz.

Karbonhidratlı besinlerle beslenmek beyin hafıza fonksiyonlarını düzenlemesinde etkili olduğu için tam tahılı ekmek, esmer pirinç ve makarnayı da çocuk beslenmesinin içine koymalıyız.


Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler



Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

Related news

  • Hayatınızı Kurtarabilecek 11 Süper-Gıda
  • İzmir Düğün Salonları
  • Kavanozdan Dantelli Mumluk Yapımı
  • Lady Gaga Kimdir Kaç Yaşında, Boyu, Vikipedi, Biyografisi
  • Hamilelikte (Gebelikte) Folik Asit Kullanımı

  • Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler


    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler

    Çocuklarımızın Zekasını Geliştiren Yitecekler