loading...


Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

Patates Diyeti Nasıl Yapılır? Yorumları

Merhaba Diyet Evim sakinleri;
Patates diyetini uzun süre önce yapmıştım.1 haftasürüyor ve ben 4kilovermiştim. Yanlış hatırlamıyorsamEnder Saraçdiyet listesiydi. Yapan kişiler bilirler biraz sabır isteyen bir diyet listesidir. Çünkü çoğu zaman patates ile besleniyorsunuz. 3 gün sonra biraz can sıkıcı oluyor ama yinede kesin kilo veriyorsunuz.7 günde gibi kısa sürede zayıflamak istiyorsanız. Patates diyet listesine hemen başlayabilirsiniz.Yapanlarvarsa lütfen yorum yazın...
HEDEF:3-5 Kilo vermek
KAÇ KALORİ:600 Kalori
ZAMAN: 1 hafta

Patates Diyeti Listesi

1. Gün


Sabah:
  • 2 orta boy patates 
Öğle: 
  • 2 orta boy haşlanmış patates
Akşam: 
  • 3 orta boy patates
patates diyeti
2. Gün
Sabah:
  • 2 orta boy patates
Öğle:
  • 2 orta boy haşlanmış patates
Akşam: 
  • 2 orta boy patates
3. Gün
Sabah:
  • 2 orta boy patates
Öğle:
  • 2 orta boy patates
Akşam:
  • 3 orta boy patates
4. Gün
Sabah:
  • 1 elma, 1 kase kiraz
Öğle:
  • 2 orta boy haşlanmış patatesdiyeti
Akşam:
  • 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)
5. Gün
Sabah:
  • 1 elma, 1 kase kiraz
Öğle:
  • 1 elma 1 kase çilek veya kiraz
Akşam:
  • 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata
6. Gün
Sabah:
  • 1 elma, 1 kase kiraz 
Öğle:
  • 1 elma 1 kase çilek
Akşam:
  • 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)
7. Gün
Sabah:
  • 1 elma, 1 kase kiraz
Öğle:
  • Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam: 
  • 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata
Patateslerin hepsi haşlanmış olacak. 
Patates diyeti yapanlardikkat edin tekrar uygulamak isterseniz 10 gün sonra tekrarlayın.Yapanlarveya yapmayı düşünenler varsa aşağıya yorum yazabilir, kafanıza takılan istediğiniz soruyu sorabilirsiniz.
loading...


Related news

  • Rüyada deve görmek ve deveye binmek ne demektir Anlamı Hakkında Bilgi
  • Rüyada Mekik Görmek Ne Demektir
  • Pelin Karahan ekranlara geri dönüyor
  • Her Çeşit Pratik Bilgi Videosu
  • Hurmalı Muhallebili Tatlı Tarifi

  • Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları

    Patates Diyeti Nasıl Yapılır Yorumları