Uzun süre tok tutan ara öğün

Uzun süre tok tutan ara öğün
Uzun süre tok tutan ara öğün

Uzun süre tok tutan ara öğün!

Kan şekerinizi destekleyerek sizi uzun süre tok tutan bir ara öğün arıyorsanız; bu tarif tam size göre!

Sağlık deposu olan bu tarif hem ödemi attırıyor hem de enerji veriyor.İşte uzun süre tok tutmaya yardımcı olan ara öğün tarifi...

Malzemeler:

1 adet ananas
2 adet kiraz
2 yemek kaşığı yulaf
4 dal kiraz sapı
2 yemek kaşığı chia tohumu 
1 yemek kaşığı laktozsuz yağsız yoğurt

Hazırlanışı:

Öncelikle kiraz saplarını kaynatın, kirazın suyu ile chia tohumunu ıslatın. Chia tohumu kısa sürede şişecektir. 

Daha sonra chia'lı karışımı laktozsuz yoğurt ile karıştırın. Ananası küp şeklinde doğrayın. (Ananas çok yararlı bol su içeren ve ödem attıran bir meyvedir)

Malzemelerin arasına kat yaparak yulafı koyun. En üste kiraz ile süsleyin. 
Son derece sağlıklı, uzun sure tok tutan ve ödem atılmasına yardımcı olan bu ara öğünü kahvaltıda da tüketebilirsiniz.

Uzun süre tok tutan ara öğün

Uzun süre tok tutan ara öğün

Related news

  • Zevk Almayı Becerebiliyormusunuz
  • Vaşak gibi görünen vahşi ve yerli kediler
  • Bakım yapan annelerin seçimi Yoğurt İskeletler dir
  • Rüyada Karpuz Görmek
  • VİDEOLU ANLATILAN SEPET DOKUMA ÖRGÜ MODELİ YAPILIŞI

  • Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün


    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün

    Uzun süre tok tutan ara öğün