Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama
Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

Yeşil Çay İle Kilo Verme:Yeşil Çayla Zayıflama

Yeşil çayla zayıflama

Yeşil çayla zayıflama

Kilo vermek için belirli bir diyet planına uyulmalıdır. Ayrıca düzenli egzersiz de kilo verme sürecini bir parçasıdır. Ancak yağ yakımını hızlandırmak ve metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlamak için bitkisel çözümler de kullanılabilir. Özellikle yeşil çay en etkili bitkisel çözümler arasındadır. Yeşil çay içerdiği antioksidan etkisi gösteren kateşinler ile kilo vermeyi kolaylaştırır.

Yeşil çay zayıflatırmı: Yeşil çay ile zayıflama

Yeşil çaylı zayıflama kürü: Ahududulu yeşil çay

Ahududu kilo vermeye yardımcı meyveler arasındadır. Antioksidanlar açısından zengin içeriği ile yağ yakımını hızlandırır. Ayrıca A vitamini, C vitamini ve E vitamini açısından zengindir. Genel sağlık için de faydalı bir besindir.

Gerekli malzemeler:

– 1 kase ahududu

 – 2 adet yeşil çay poşeti

– 1 çay kaşığı toz şeker

Yapılışı:

Bir tencerede su ısıtılır. Ardından içerisine yeşil çay poşetleri eklenir. Demlenmesi için 10 dakika beklenir. Daha sonra süzülür ve içerisine blenderdan geçirilmiş ahududu püresi eklenir. Şeker de eklenerek karıştırılır ve tüketilir. Günde 3 bardak kadar soğuk olarak tüketilmesi önerilir. İçerisine buz da eklenebilir.

Yeşil çayla kilo verme: Kavun ve yeşil çaylı içecek

Karpuz iştah açıcı ve ferahlatıcı aroması ve tadı ile en sevilen meyveler arasındadır. Genel sağlık için de faydalıdır. Su içeriği yüksek olduğu için diyet programına eklenmesi önerilir. Yeşil çay ile birlikte tüketildiğinde daha hızlı kilo vermeye yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

– 2 adet yeşil çay poşeti

– 1/2 su bardağı doğranmış kavun

– 4 çay kaşığı kıyılmış nane yaprakları

– 2 çay kaşığı toz şeker

Yapılışı:

Bir tencerede bir bardak su ısıtılır. Kaynayınca içerisine yeşil çay eklenir. Demlenmesi için 5 dakika beklendikten sonra süzülür. Başka bir bardakta kaynar suya nane yaprakları eklenir. Yine demlenmesi için 5 dakika beklenir. Süzülür ve yeşil çay ile karıştırılır. Bu karışıma blenderdan geçirilen kavun püresi ve şeker eklenşr. Iyice karıştırılarak 2 saat buzdolabında bekletilir. Soğuk şekilde günde 3 bardak kadar tüketilebilir.

Kilo vermek için yeşil çay: Şeftalili yeşil çay

Bu meyveli ve ferahlatıcı çay, stres ve anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Şeftali içerdiği lifler ile sindirim sistemini ve metabolizmayı geliştirir. Şeftali tüketimi obezite ile ilişkili diyabet ve kalp hastalıkları ile mücadeleye yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

– 2 adet yeşil çay poşeti

– 1 su bardağı dilimlenmiş ve soyulmuş şeftali

– 2 çay kaşığı toz şeker

Yapılışı:

5 dakika kaynar suda yeşil çay poşetleri bekletilir. Daha sonra süzülür. Büyük bir tencerede bir bardak su ısıtılır. Şeftali dilimleri ve toz şeker eklenir. Yaklaşık 10 dakika süreyle, sürekli karıştırarak kısık ateşte pişirilir. Daha sonra şeftali karışımı ve yeşil çay karıştırılır. Gün içerisinde 2 bardak tüketilebilir.

Kilo vermek için tüm bu bitkisel karışımlar düzenli olarak tüketilebilir. Ancak beslenme düzeninde de mutlaka bazı değişiklikler yapılmalıdır. Yeşil sebze ve renkli meyvelerden oluşan bir beslenme planı oluşturulmalıdır. Sebze suları da beslenme düzenine eklenebilir. Her gün 3 litre suyun yanı sıra gazlı ve şekerli içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları tüketilebilir. Kilo vermek için yeşil çay karışımları tüketilmeli, uygun bir diyet programına uyulmalı ve düzenli spor yapılmalıdır. Her gün düzenli olarak yürüyüş ya da koşunun yanı sıra haftada 3 ya da 4 gün bisiklet ya da yüzme egzersizleri yapılabilir. Yağ yakımını hızlandırmak için tüm bu önerilere uyulmalıdır. Yoga ve meditasyon gibi stres azaltıcı yöntemler de kullanılabilir. Kilo verme süreci bütünsel bir süreçtir. Beslenme düzenine, yaşam tarzına dikkat edildiğinde sağlıklı bir şekilde kilo verilir.

Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

Related news

  • Kaşarlı Köfte
  • Hasır Örgü Yapılışı Video
  • Kış gelmeden konservelerinizi hazırlayın
  • Cem Yılmazdan Yıldızları Birleştiren Yeni Proje
  • 1 sigara hayattan 12 dakika çalıyor

  • Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama

    Yeşil Çay İle Kilo Verme: Yeşil Çayla Zayıflama