Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete 2019

Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete 2019 Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

Bir sürü insan, periyodik olarak teraziye çıkmak,ifadelerinden memnun kalmayın. İşte onlar kilo kaybı için kurtarma sebze çorba gelebilir. Bu çorba tarifi, kural olarak, basittir. İklim koşullarımızda yılın herhangi bir döneminde bir ürün grubu mevcuttur. Ayrıca bir cepte yenilmez. İçindeki vitaminler ve eser elementler, ekstra kilodan kurtulmayı ve herhangi bir kişiyi daha mükemmel ve çekici hale getirmeyi kolaylaştırır.

Bu hedefe ulaşmak bir sebzeyi garanti edebilirvücut aldığından çok daha fazlasını gerektirir onların sindirim enerji maliyetlerinin - çorbası diyeti tarifi yeşil vücutta yağ dağılımına katkıda değil, aynı zamanda benzersiz bir özelliğe sahip değildir ancak böyle maydanoz, kereviz, soğan gibi sebzeler kümesi içerir. Bir sebze suyu, karaciğerin saflaştırılmasını ve toksik maddelerin ve toksinlerin vücuttan alınmasını teşvik eder.

Üzerinde birçok farklı seçenek var.Kilo kaybı için sebze çorbası pişirebilirsiniz. Birinin tarifi, diğerinden çok farklı olamaz. Temel prensipleri, hiç yağ içermedikleri ve insan vücudunun yararlı maddeler ve vitaminler ile maksimum doygunluğuna katkıda bulunmalarıdır. Bu nedenle, yenen çorba miktarı sınırlı değildir. Herhangi bir zamanda ve herhangi bir miktarda yenebilir. Daha fazla çorba yenildiğinde, vücuttaki daha fazla yağ birikintisi yanar.

Belirli bir uygulama için, çeşitli sebze çorbalarının tariflerine bakalım.

Tarif 1. Soğan çorbası

Şüphesiz, tüm sebze çorbalarının popülaritesiyleönce gelir. Şunları içerir: 6 orta boy soğan, orta lahana başları, birkaç domates, 2 biber, kereviz, sebze suyu, biber, tuz, tadı baharat, su.

Sebzeler, bir tencerede kazılmış, bir kaynamaya getirilir, lahana üzerine odaklanarak, hazır olana kadar kısık ateşte pişirilir. Tuz, karabiber tatlandırmak için baharat ekleyin. Çorba hazır.

Reçete 2. Kilo kaybı için lahana çorbası

Şunları içerir:

Soğan, lahana (muhtemelen beyaz + renkli) 500 g için;

kereviz, havuç, yeşil soğan, maydanoz, domates suyu 250 g;

1 sarımsak başı; tarhun, fesleğen, biber, tuz - tadı, su.

Bütün sebzeler temizlenir, kesilir, su ile doldurulur ve pişirilene kadar pişirilir. Ayrıca silinir, domates suyu ve baharatlar eklenir ve 8-10 dakika daha pişirilir. Çorba hazır.

Reçete 3. Kilo kaybı için bezelye çorbası

1 fincan bezelye; soğan, havuç - 100 g; kereviz kökü, herhangi bir yeşillik - 50 g; çöz. kavurma yağı - 40 g; Tuz, biber ve herhangi bir baharat - tadı için; su.

Bezelye, akşam soğuk suyla dolu, ihtiyacınız varbitene kadar pişirin. Havuç ve kereviz, bir kaba rende sürülür ve soğan bitkisel yağ içinde kızartılır. Kızartma bitmiş bezelye eklenmelidir. Sonundan birkaç dakika önce ince kıyılmış yeşillikler eklenir. Çorba hazır.

Bezelye yerine sebze çorbası son tarifinde yeşil fasulye ya da tahıl çekirdekleri koymak için izin verilir. Her iki durumda da, bu geleneksel et yemekleri için akşam yemeği için bir alternatif olacak.

Seçenek seçeneklerinden biri olarak sebze çorbası seçimiKilo kaybı için, en çok sevdiğiniz tarifi, çorba yemenin sebze diyetinin anlarından sadece bir tanesi olduğunu unutmayın. Çorba ek olarak, normal işlevi için gerekli olan vitamin-mineral bileşenlerinin alımını sağlayan bir dizi ürün kullanılmalıdır.

İlk gün: Üzüm ve muz hariç herhangi bir meyve;

İkinci gün: yeşillikler, sebzeler, akşam yemeği için bir çift pişmiş ya da haşlanmış patates ile bitkisel yağa izin verilir;

Üçüncü gün: patates hariç sebzeler;

Dördüncü gün: 2-3 muz ve az yağlı yoğurt veya süt;

Beşinci gün: kümes hayvanları veya balık filetosu, domates;

Altıncı gün: yeşil salata ile tavuk pirzola veya haşlanmış meme;

Yedinci gün: doğal pirinç ve sebzeler.

Sebze diyet sırasında en az iki içmelidirsıvı litre. Çay veya kahve izin verilir, ancak kesinlikle şeker içermez. Ancak alkol, gazlı içecekler, tatlılar, kızarmış yiyecekler ve un ürünleri üzerinde sıkı bir kısıtlama vardır.

Sebze diyetini seçen herkese bol şans dilemek istiyorum.

Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete 2019

Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete 2019

Related news

  • Dondurmalı Fransız Tostu
  • Yengeç çubuklarının şirin çubukları
  • Saman Nezlesi Hastalığı
  • Hesap Google. Şifremi unuttum, erişimi geri yükleme yolları
  • İğne Oyası Bitişik Çiçekler Modeli Yapılışı Anlatımlı Videolu

  • Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete


    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete

    Zayıflama için sebze çorbası kullanırız. reçete